UTMB 2019 – de 25 de Agosto a 30 de Agosto, 2019

RESERVE A VIAGEM ANTES DO TÉRMINO DO SORTEIO!

MCC: 26 Agosto –  Domingo – MCC – 40K – largada as 8h em Martigny-Combes (Suiça) e chegada em Chamonix. 1000 corredores. Limite 10h.

PTL®: 26 Agosto –  2ª feira – 290K – largada as 9h em Chamonix. 300 corredores

TDS®: 28 Agosto –  4ª feira – 145K – largada as 6h em Courmayeur. 1600 corredores

OCC®: 29 Agosto – 5ª feira – 56K – largada as 8:15h em Orsières. 1200 corredores

CCC®: 30 Agosto – 6ª feira – 101K – largada as 9h em Courmayeur. 1900 corredores

UTMB®: 30 de Agosto– 6ª feira – 171K – largada as 18h em Chamonix. Chegada em Chamonix. 2300 corredores

Site oficial

PROGRAMA 2019 – MCC – PTL – TDS – OCC – CCC – UTMB – Agosto 2019

RESERVE A VIAGEM ANTES DO TÉRMINO DO SORTEIO!

Nossas sugestões de saídas. Os corredores ficam livres para optar pelo período que melhor convier.

O período mínimo é de 7 noites em Chamonix

PACOTE  – MCC (3 noites – 4 dias – de 24 a 27 de Agosto 2019)

• Saída do Brasil dia 23.

Hotel:

• Le Vallé Blanche 2/3*- Em Chamonix. Ideal para casal, 2 e 3 amigos ou família 1 casal e 1 criança.

Seus dias em Chamonix

23 – 6ª

• Saída do Brasil. Escolham voos que cheguem a Genebra. Corredores MCC

24 – Sábado

• Chegada e  Chamonix. Apresentação no hotel VALLLE BLANCE e restante do dia livre para se familiarizarem com a cidade que é linda!

25 – Domingo

• Dia livre para se familiarizarem com a cidade que é linda!

26 – 2ª

• Largada do MCC

27 – 3ª

• Check out e partida para o seu próximo destino.

O pacote de 3 noites no hotel Valle Blanche para MCC inclui:

• 3 Pernoites conforme no hotel Valle Blanche com café da manhã, wi-fi e taxas;
• Entrega dos números (em local a ser informado pelo UTMBl)
• Assistência por WhatsApp do Escritório de Turismo de Chamonix;
• Ticket de transporte livre na cidade de Chamonix – Carte d´Hôte (entregue pelo seu hotel no ato do check in);
• IOF – imposto de operação financeira;
• Seguro viagem GTA, mas não é o seguro obrigatório da organização. Leia nos itens não inclusos.
• Parcelamento do pacote em 12 vezes iguais com cambio fixo sem juros.

PACOTE: MCC – PTL

• MCC – prova dia 26 de Agosto
• PTL – prova dia 26 de Agosto

De 23 de Agosto a 30 de Agosto – mínimo 7 noites.

Saída do Brasil: 22 de Agosto

PACOTE: TDS – OCC – CCC – UTMB

• TDS – prova dia 28 de Agosto
• OCC – prova dia 29 de Agosto
• CCC e UTMB – prova dia 30 de Agosto

De 26 de Agosto a 02 de Setembro

Saída do Brasil: 25 de Agosto

Hotéis:

São  oferecidos pelo órgão de turismo de Chamonix e todos oferecem café da manhã e estão com as taxas incluídas.

• La Chaumiére 2*- Ideal para casal. Localizado a 1,3km de Chamonix.
• Le Vallé Blanche 2/3*- Em Chamonix. Ideal para casal, 2 e 3 amigos ou família 1 casal e 1 criança.
• Residence Isatis 4*- Localizado a  4km de Chamonix com trem e ônibus ao lado. Ideal para família e amigos.

São muitas opções de passeios em Chamonix. Após o fechamento do grupo nós estaremos oferecendo opções ao gosto de cada um individualmente.

Seus dias em Chamonix

22 – 5ª feira:

• Saída do Brasil. Escolham voos que cheguem a Genebra. Corredores MCC & PTL

23 – 6ª feira:

• Saída do Brasil. Escolham voos que cheguem a Genebra. Corredores TDS – OCC – CCC – UTMB
• Corredores MCC chegando dia 23 em Chamonix. Apresentação no hotel escolhido e restante do dia livre para se familiarizarem com a cidade que é linda!

24 – Sábado: 

• Corredores TDS – OCC – CCC – UTMB chegando dia 24 em Chamonix. Apresentação no hotel escolhido.
• Dia livre para se familiarizarem com a cidade que é linda!

25 – Domingo:

• Retirada do número do MCC. Dia livre..

26 – 2ª feira:

• PTL – 300K – largada as 9h em Chamonix
• MCC – 40K – largada as 8h em Martigny-Combes

27 – 3ª feira:

• 8h45 – foto oficial do grupo com representantes do UTMB
• 10h – Palestra em local a ser informado.
• 12h15 – Retirada dos números TDS – OCC – CCC – UTMB. Horario exclusivo para a Kamel. Sem fila.

28 – 4ª feira:

• TDS – 145K – largada às 6h em Courmayeur

29 – 5ª feira:

• OCC – 56K – largada às 8:15h em Orsières

30 – 6ª feira:

Hoje é o auge da viagem com a largada do UTMB. Sugerimos que os corredores de outras provas assistam a largada do UTMB! É Emocionante! Chamonix estará vibrante para a largada.

• CCC – 101K – largada às 9h em Courmayeur
• UTMB – 171K – largada às 18h em Chamonix.
• 16h – premiação dos 10 primeiros feminino e masculino
• 19h – Jantar na Praça do Triangulo (incluído na inscrição do UTMB) – 2 opções de comidas locais, salada, sobremesa, bebida, musica ao vivo. Os inscritos nas provas não pagam com a apresentação da pulseira. Os acompanhantes pagam 15 Euros diretamente no local. Vale a pena!

Check-out para os passageiros do pacote de 23 à 30 de Agosto.

31 – Sábado: Dia livre

SETEMBRO

01– Domingo:

• UTMB correndo. Poderão chegar até a noite de Domingo.
• 16h – premiação dos 10 primeiros feminino e masculino. Assistam a premiação das demais categorias na Praça da largada do UTMB e participem, pois evento é para todos.
• 19h – Jantar na Praça do Triangulo – 2 opções de comidas locais, salada, sobremesa, bebida, musica ao vivo. Vale a pena. Os inscritos nas provas não pagam com a apresentação da pulseira. Os acompanhantes pagam 15 Euros diretamente no local. Vale a pena!

02 – 2ª feira:

• Partida para o Brasil ou extensão de sua viagem.

Check-out para os passageiros do pacote de 26 de Agosto à 02 de Setembro.

Translado de Genebra para Chamonix, ida e volta

O transporte Mountain-drops é o translado ideal de Genebra para Chamonix ida e volta. Cada participante faz a sua reserva individualmente no site do Mountain Drops. Reserve a ida e a volta. Se deixar para reservar depois, poderá pagar bem mais caro ou talvez nem conseguir vaga.

• Duração da viagem: 2hs.

https://www.mountaindropoffs.com/

PACOTE TERRESTRE RECOMENDÁVEL:

Pacote com 7 noites:

• de 23 de Agosto a 30 de Agosto (para os participantes do MCC e PTL)
• de 26 de Agosto a 02 de Setembro (para os participantes do TDS, CCC, OCC, UTMB).

INCLUI:

• Pernoites conforme o hotel escolhido com café da manhã, wi-fi e taxas;
• Encontro oficial de Boas vindas;
• Foto oficial do grupo Kamel – Brasil – UTMB® com os organizadores do UTMB®
• Encontro com Vincent Delbarre – Pioneiro no esporte , técnico do clube de corrida e corredor e vencedor do UTMB desde o início para introdução sobre o percurso. A ser confirmado.
• Entrega VIP dos números (em local a ser informado pelo UTMBl)
• Assistência do Escritório de Turismo de Chamonix;
• Ticket de transporte livre na cidade de Chamonix – Carte d´Hôte (entregue pelo seu hotel no ato do check in);
• IOF – imposto de operação financeira;
• Seguro viagem GTA, mas não é o seguro obrigatório da organização. Leia nos itens não inclusos.
• Kit Kamel Brasilidade entregue via sedex
  • camisa amigável ao meio ambiente com proteção UV 50 contra radiação ultravioleta, agradável conforto térmico, secagem rápida e não precisa passar, 100% nylon biodegradável.
  • Porta documentos
  • 2 etiquetas de bagagem;

Seguro viagem GTA, mas cada participante deverá contratar o seguro obrigatório da ITRA. Leia nos itens não inclusos.

NÃO INCLUI:

• Passagem aérea;
• Translado do aeroporto de chegada para Chamonix;
• Translado do hotel Residence Isatis para a Chamonix para a largada das provas;
• Despesas extras de caráter pessoal;
• Passeios não mencionados;
• Seguro Individual Obrigatório

Sobre o seguro obrigatório:

Uma repatriação de helicóptero custa entre 800 e 3000 euros. A cada ano, corredores são resgatados por não terem  sido o suficiente prevenidos.

Entretanto, a regulamentação do UTMB® é clara: cada corredor deve ter o seu próprio seguro individual contra acidente cobrindo possíveis despesas para procura e resgate na França, Itália e Suíça.

Este seguro pode ser adquirido por qualquer agente de sua escolha.
Para os corredores que são membros da ITRA (International Trail Running Association) agora é possível se ter o seguro por um “Assistance –Repatriation” o qual vai cobrir qualquer busca ou custo de resgate pelo mundo. Mais informações em: http://itra.run/page/353/Assurance.html

ACESSO AO VALE DO MONT-BLAN EM CHAMONIX

A melhor opção é voar do Brasil para Genebra.
De Genebra a Chamonix são  60 minutos de carro ou 90 minutos de ônibus.
O ônibus para Chamonix parte ao lado do aeroporto e ao chegar em Chamonix o taxi é muito acessível.
O aeroporto oferece estação de trem

Para o seu translado do aeroporto de Genebra para Chamonix, consulte as informações disponíveis junto ao agentes de transporte oficiais clicando em: https://www.mountaindropoffs.com/

De trem
Mont Blanc Express atende a todas os vilarejos desde St Gervais-le Fayet até Martigny (Suiça) via Servoz, Les Houches, Chamonix, Argentière e Vallorcine.
Consulte os horários do Mont-Blanc Express em www.chamonix.com

De carro
Da França : acessível diretamente via Autoroute Blanche (A40), a qual conecta com a rede de estradas European motorway.
Da Suíça : Estrada para Martigny, Col de la Forclaz, Col des Montets.
Da Itália : 15km da fronteira via o Tunel Mont-Blanc.

Voando do Brasil para Paris  – De Paris para Chamonix tem o trem TGV, mas com o inconveniente de troca de trem. Duração da viagem de 5 horas.

HOTEIS:

La Chaumière Mountain Lodge**

322 Route des Gaillands, 74400 Chamonix-Mont-Blanc, França

Este hotel oferece 25 quartos e situa-se a uma caminhada de 10 minutos do centro da cidade de Chamonix e do Lago Gaillands. Dispõe de um jardim com um terraço com vista para o Mont Blanc.

Cada quarto do La Chaumière Mountain Lodge conta com suíte e tem vista para o Mont Blanc ou para a área de esqui de Brévent.

O restaurante do La Chaumière Mountain Lodge serve jantares à la carte com especialidades local. Os hóspedes poderão saborear uma bebida no bar do hotel, e o buffet do café da manhã, servido diariamente.

O ponto de ônibus e a estação ferroviária situam-se a 50 metros do hotel, levando os hóspedes diretamente para as principais atrações da região. Para maior comodidade, também há estacionamento privado gratuito no local.

O atendimento é muito bom. Você se sentira em sua casa.

Wi-fi gratuito. Estacionamento grátis. Tamanho do quarto 12m2.

Distância para o centro de Chamonix: 1,3Km

Résidence Prestige Odalys Isatis ****

25 Chemin de Saint Roch, Les Tines, 74400 Chamonix-Mont-Blanc, França

Situado em Chamonix-Mont-Blanc, o Résidence Prestige Odalys Isatis dispõe de acesso Wi-Fi gratuito em toda a propriedade.

O Prestige Odalys Isatis conta com uma welcome desk dedicada exclusivamente para corredores brasileiros.

As acomodações incluem uma televisão de ecrã plano, uma área de refeições e uma varanda ou um terraço. Cada unidade possui banheiro privativo com banheira ou chuveiro. Estão disponíveis toalhas e as camas serão arrumadas para a chegada dos hóspedes.

O Résidence Prestige Odalys Isatis também inclui piscinas, interna e externa, bem como uma sala de fitness gratuita. Estão disponíveis banho turco e uma sauna por um custo adicional.

Há um ponto de ônibus e de trem para Chamonix ao lado do hotel.

O Teleférico Les Praz – La Flegere fica a 2 km do Résidence Prestige Odalys Isatis e o The Step Into the Void a 5 km.

Distância para o centro de Chamonix: 4K com acesso fácil pela pista de bicicleta até o centro de Chamonix.

Hotel ideal para família com criança e amigos compartindo o  quarto. Estacionamento grátis. Os corredores que vão participar do UTMB e tenham a opção por este hotel, sugerimos locação de carro para retornar da chegada do UTMB para o hotel e a chegada for após as 11 da noite.

O Residence Isatis é um apart hotel, portanto para ter o serviço de limpeza, o hospede deverá solicitar e pagar a parte.

Os ônibus em Chamonix funcionam até às 23hs da noite.

Hotel Vallée Blanche**/***

36 Rue du Lyret, Chamonix City Centre, 74400 Chamonix-Mont-Blanc, França 

Este hotel de gerência familiar está muito bem localizado em Chamonix-Mont-Blanc, nas margens do Rio Arve a 250 m da linha de largada e chegada do UTMB. Este edifício do século XVIII apresenta um pub com música ao vivo e um grande terraço.

Os quartos do Hôtel Vallée Blanche têm vista para o Mont Blanc ou para as Montanhas Brévent e alguns também possuem varandas privadas. Todos os quartos têm acesso gratuito à internet sem fio (Wi-Fi) e são equipado com frigobar e TV via satélite, além de banheiro com banheira e chuveiro e secador de cabelo.

A Vallée Blanche serve um buffet quente, que também pode ser servido nos quartos. Os funcionários estão disponíveis para ajudá-lo 24 horas por dia.

A Estação de Trem Gare de Chamonix-Mont-Blanc está a 5 minutos a pé do Hotel Vallée Blanche, que fica a 25 minutos de carro da Suíça.

Tamanho do quarto: 18m2

PACOTE  – MCC (3 noites – 4 dias – de 24 a 27 de Agosto 2019)

• Saída do Brasil dia 23.

Hotel:

• Le Vallé Blanche 2/3*- Em Chamonix. Ideal para casal, 2 e 3 amigos ou família 1 casal e 1 criança.

Seus dias em Chamonix

23 – 6ª feira

• Saída do Brasil. Escolham voos que cheguem a Genebra. Corredores MCC

24 – Sábado

• Chegada e  Chamonix. Apresentação no hotel VALLLE BLANCE e restante do dia livre para se familiarizarem com a cidade que é linda!

25 – Domingo

• Dia livre para se familiarizarem com a cidade que é linda!

26 – 2ª feira

• Largada do MCC

27 – 3ª feira

• Check out e partida para o seu próximo destino.

O pacote de 3 noites no hotel Valle Blanche para MCC inclui:

• 3 Pernoites conforme no hotel Valle Blanche com café da manhã, wi-fi e taxas;
• Entrega dos números (em local a ser informado pelo UTMBl)
• Assistência por WhatsApp do Escritório de Turismo de Chamonix;
• Ticket de transporte livre na cidade de Chamonix – Carte d´Hôte (entregue pelo seu hotel no ato do check in);
• IOF – imposto de operação financeira;
• Seguro viagem GTA, mas não é o seguro obrigatório da organização. Leia nos itens não inclusos.
• Parcelamento do pacote em 12 vezes iguais com cambio fixo sem juros.

17ª Edição UTMB® – SOBRE AS PROVAS E HORÁRIOS

Programa do evento – http://utmbmontblanc.com/en/page/24/program-of-the-event.html

http://utmbmontblanc.com/en/page/17/Courses%20qualificatives.html

Os ONIBUS DA ORGANIZAÇÃO PARA OS CORREDORES no dia das largadas de cada prova.

Um excepcional sistema de transporte é planejado para os competidores e para as pessoas acompanhando os competidores para poder cumprir com os limites da emissão de gás verde e partículas. Deixe que os organizadores, juntos, evitem as idas de carro, no meio do nada, ocasionando um imenso congestionamento de carros ao redor do Mont-Blanc.

Durante o UTMB®, o CCC®, o TDS® e o  OCC, os ônibus estarão disponíveis para:

• Levar os corredores do CCC® & TDS® para a largada em Courmayeur.
• Levar os corredores do OCC para a largada em Orsières.
• Repatriar corredores para Chamonix ou Courmayeur no final da prova em caso de abandono.

Condições de acesso

Acesso GRÁTIS mediante a apresentação do número da prova, race-bib

Reserva especificamente para TDS®/OCC/CCC®

Para pegar o ônibus da organização para ir a largada em Courmayeur ou Orsières, o corredor deverá reservar o seu transporte na página do corredor em junho de 2018.

http://utmbmontblanc.com/en/page/135/espace_coureur.html

Prioridade de acessos aos ônibus como segue:

1. Membros da organização (voluntários da organização) – quando se locomovendo entre postos
2. Competidores
3. Pessoas acompanhantes

O “PC-TRANSPORT” (organizadores) em Chamonix e Courmayeur estão a sua disposição durante a prova para informa-lo.

UM PLAYGROUND EXCEPCIONAL

Você vai ficar maravilhado!

Ultra-Trail® : o meio ambiente é uma prioridade para UltraTrailMontBlanc

Equidade, respeito pelas outras pessoas e ao meio ambiente, ajuda mutual e solidariedade são princípios fundamentais que fazem parte da organização do UTMB® . Essas características são diretamente inspiradas nos valores à frente do International Trail Running Association (ITRA).

A organização do UTMB® deseja dividir esses princípios aqueles que participam do festival do UTMB® : corredores, parceiros, voluntários, espectadores, habitantes locais e sem esquecer os organizadores das outras provas.

Montanhas com mais de 4 000m, glaciares, vales e rotas alpinas vão ser a sua parceria ao longo do percurso. O Tour do Mont-Blanc é uma extraordinária prova percorrida através de uma jornada de beleza magnífica. Uma terra única e frágil. O Mont-Blanc (4810m), Aiguille de Bionnassay, Noire de Peuterey, Dent du Géant, Grandes Jorasses, Mont Dolent, Aiguille Verte, the Drus… montanhas tão míticas acompanharão os seus passos.

Lá onde os mortais levam de 6 a 7 dias caminhando para completar o tour, o corredores de trail do UTMB® vão percorrer este itinerário entre 20 e 40 horas de corrida. Dia e noite, eles vão progredir pelos caminhos em passagens pelo maciço culminando com mais de 2500 m, totalizando 170 km de prova e 10 000 m de subida. É muito mais do que o simples desafio de passar através de 3 países: Franca, Itália e Suíça.

O território da prova do  UTMB® também conta com um histórico e importante herança natural. Os seus habitantes se mobilizam a cada ano para eleger representantes e a organização para preparar um evento excepcional.

Bem vindo ao playground!

O que é o Ultra Trail® World Tour

É um circuito de ultra resistência (>100km) com o objetivo de unir as mais lindas corridas do mundo. Iniciado em 2013, o grupo de provas alcança 22 corridas ao redor do mundo em 5 continentes.

O CCC® e TDS® estão incluídas no Ultra Trail® World Tour ao lado do UTMB® o qual foi originalmente o que geriu os critérios: distancia popularidade, internacional, lugar emblemático e historicidade. O CCC® com o status de “serie”, garante 1000 pontos; TDS® com o status “pro”, garante 700 pontos. O UTMB® mantém sua “serie de bônus” com 1300 pontos.

Mais informações: www.ultratrailworldtour.com

SEGURANÇA:

Algumas informações para você, mas é importantíssimo que acesse o link abaixo

http://utmbmontblanc.com/en/page/209/security.html

O UTMB® não é nem uma maratona nem uma corrida trail normal. Segurança é uma norma de todos.

Os organizadores vão mantê-lo informado e darão as ferramentas necessárias para garantir a sua segurança

Até mesmo os melhores corredores não estão livres de ter um problema no qual os imobilize durante a noite, no frio debaixo de neve, ou chuva entre as montanhas.

Entretanto, não se esqueça dos vários riscos, junto ao meio ambiente e a prova, possa significar que você deva aguardar por um longo tempo para ter socorro, mais do que você espera.

A sua segurança depende, entretanto, está na qualidade do que você colocou em sua mochila.

MEIO AMBIENTE & O TEMPO:

http://utmbmontblanc.com/en/page/209/security.html

O UTMB®, CCC®, TDS® e OCC são provas que acontecem em local aberto, piso montanhoso, longe de redes de estradas, telecomunicações… em condições de tempo que possa modificar muito rapidamente no final de Agosto (neve, nebulosidade, calor (>30°) ou intenso frio (<-10°) com ou sem vento violento…).Conselhos ao longo do percurso:

• Não pare em pontos altos
• Se você se perdeu dos marcadores: vire e volte para o marcador anterior
• Permaneça no caminho

EQUIPAMENTO:

http://utmbmontblanc.com/en/page/209/security.html

A sua segurança depende da qualidade do que você carrega em sua mochila.
O equipamento obrigatório é explicado no regulamento na página do guia no site da prova.

Bastão para caminhar: observe o que você faz com os bastões principalmente no início da prova quando tem uma grande quantidade de pessoas juntas.

COMENDO E BEBENDO

http://utmbmontblanc.com/en/page/209/security.html

Hidratação e consume de lanches energéticos precisam ser adaptados para as condições meteorológicas e enriquecidos com sal na medida em que o esforço aumenta.

Mantenha um bom equilíbrio entre a lentidão e a rapidez liberando açucares.

ENCONTRE AS ORIENTAÇÕES DE SAÚDE

http://utmbmontblanc.com/en/page/407/conseils_nutrition.html

CANSAÇO E VIGILÂNCIA:

Áreas de descanso estão disponíveis nos postos de abastecimento para alguns minutos de sono. É perigoso parar e dormir sozinho em área aberta. O cansaço e a falta de vigilância podem causar um acidente.

Corra no seu limite (acima de toda a primeira parte) mantendo a sua energia para mais pra frente e acumular para as situações de dificuldade  na qual você vai precisar erguer em caso de mudança de condições de tempo.

ALERTA EM EMERGÊNCIA:

Você ou outro competidor estão em dificuldade e imobilizados:

• Rede de Telefone disponível:
  Use o seu celular e contate o “race HQ”, informe a sua posição e ponto de referencia.
  Contate o “race HQ” no número de emergência +33 4 50 53 47 51
  ou a emergência de prioridade número 112 na França ou Itália, 144 na Suíça.
• Rede de Telefone indisponível:
  Alerte um membro da organização ou outro competidor.

ATENÇÃO : É obrigatório que você não deixe uma Pessoa em dificuldade por conta própria.

Verifique que o número que você informou como contato de emergência é da pessoa que deseja ser contatada em caso de problema.

*É obrigatório ter telefone celular: com a posição de roaming International roaming ativada durante a prova, com bateria carregada (pense em desativas algumas funções para economizar no uso de sua bateria…). Nunca, por nenhum motivo, desative o seu celular para que a organização possa contata-lo a qualquer hora antes ou depois da prova. Smartphones são altamente recomendáveis no app LiveTrail® o qual será indispensável para a sua segurança.

Você quase que possivelmente receberá alerta em textos antes, durante e depois da prova (pare a prova, mude o itinerário…)

Seguro Individual Obrigatório

Uma repatriação de helicóptero custa entre 800 e 3000 euros. A cada ano, corredores são resgatados por não terem  se prevenido o suficiente.

Entretanto, a regulamentação do UTMB® é clara: cada corredor deve ter o seu próprio seguro individual contra acidente cobrindo possíveis despesas para procura e resgate na França, Itália e Suíça.

Este seguro pode ser adquirido por qualquer agente de sua escolha.
Para os corredores que são membros da ITRA (International Trail Running Association) agora é possível se ter o seguro por um “Assistance –Repatriation” o qual vai cobrir qualquer busca ou custo de resgate pelo mundo. Mais informações em: www.itra.run

LIVETRAIL4RUNNERS

O novo aplicativo para os corredores – LiveTrail® .
O equivalente ao pacer pessoal em seu smartphone.
O aplicativo LiveTrail® é referencia na interface de segurança.
Em caso de SOS, irá enviar via mensagem de texto, a sua posição em GPS para a organização.
Você será ajudado rapidamente! Fique ciente que você deverá entretanto, chamar o “race HQ” (PC Course) (Número de emergência +33 4 50 53 47 51)
Traga com você uma bateria externa para que possa usar o LiveTrail4runners durante a prova

SEGURANÇA NAS MONTANHAS:

Algumas palavras de Christophe Boloyan – guia de alta montanha e diretor de Chamoniarde.

O Chamoniarde é uma sociedade que tem como objetivo a prevenção e a segurança nas montanhas na qual a missão é desenvolver informação, treinamento e prevenção na segurança do maciço do Mont-Blanc. Além disso, também coordena, em algumas condições, os resgates no território de Chamonix. Ele colabora ativamente com o Ultra-Trail du Mont-Blanc® no que se refere a segurança durante todas as provas.

Quais são os princípios da segurança nas montanhas?

« Cada corredor é responsável pela sua própria segurança. Nas montanhas, autonomia é a chave mestra que deve ser sempre levada em prioridade além da competição. Para ser autônomo, é essencial que tenha cuidado com a sua própria saúde e saber como se acessar. Pense em comer e beber regularmente. Esteja atento aos sintomas de aviso como: náuseas, dificuldade de urinar, sangue na urina, taquicardia, hipotermia ou hipertermia. Em caso de algum problema, pergunte a si mesmo: serei capaz de chegar no próximo posto de abastecimento sem colocar a minha saúde em perigo? Em caso de incapacidade de continuar, chame o “race HQ” em  +33 4 50 53 47 51, ou o número de emergência 112. Certifique-se de que mesmo que a organização tenha desenvolvido um plano com sucesso para garantir a segurança dos competidores em todas os itinerários de prova, vários perigos conectam ao ambiente da montanha  ou a prova possa deixa-lo esperando por ajuda por ajuda mais do que você espera.»

O que você acha sobre a obrigatoriedade do material solicitado pelos organizadores do Ultra-Trail du Mont-Blanc®  ?

« Todo o material obrigatório listado no regulamento como também o material adicional no qual é recomendado pela organização do  UTMB® é útil. Nada é supérfluo. Nas montanhas as condições de tempo podem mudar muito rápido e as mudanças nem sempre são previsíveis antecipadamente. No final de Agosto a 2000m de altitude, a temperatura pode descer a -10° pode nevar muito e forte. Duas dicas e avisos práticos: Se você usar o seu cobertor de sobrevivência  coloque dentro de suas Roupas e nunca sobre elas e pense sobre proteger suas Roupas secas de sua mochila embrulhando – as em plástico.  »

O que fazer quando encontrar um corredor que está em machucado ou em dificuldade ?

« Solidariedade é o principal valor nas montanhas. Ajudar um corredor que está machucado ou em dificuldade é um absoluto “must”. “Se você encontrar uma pessoa em dificuldade, converse com ela, pergunte como ela se sente, dê o alerta e permaneça com a pessoa até que a ajuda chegue.»

Em caso de problema, qual é a maneira correta  de dar o alarme?

« A localização da vitima e a natureza do problema ou machucado são as peças de informação necessárias para o resgate. Para ajuda-lo a dar uma previsão da localização mais precisa, e ajudar o trabalho do time de resgate, existe pontos de referencia ao longo do percurso (a cada 30 minutos para os corredores mais lentos). Esses marcadores são compostos por uma cor, uma letra e uma figura. Se você estiver em dificuldade, voce deverá mencionar a última referencia que você passou. Esses marcadores são concebidos de uma forma que mesmo que você só se lembre de um dos 3 elementos, vais nos permitir reduzir o perímetro de busca. De acordo com as regras da organização, você deverá obrigatoriamente, ter um celular com roaming internacional e uma bateria completamente carregada. Para economizar a sua bateria, pense em desativar algumas opções como bluetooth® e funções 3G.»

E o seu desempenho  ?

Além de sua segurança, o seu desempenho será otimizado se você tiver o material adequado. Como você poderá abrir um zip quando os seus dedos estão congelados com o frio? Uma boa lanterna para a noite reduz o senso de cansaço. Excessos de calor e perdas são fonte de energia desperdiçada … Economize ao máximo da quantidade de energia para correr!

http://dai.ly/x5zaxyn, http://www.dailymotion.com/ultratrailmontblanc, , https://www.youtube.com/chamonix, , , ,