UTMB®: Ultra Trail du Mont Blanc
O UTMB® PREFERE QUE VOCE VIAJE COM A KAMEL.
NOS ANOS ANTERIORES TODOS OS CORREDORES KAMEL FORAM SORTEADOS
GARANTE A SUA VAGA NO PACOTE ANTES DO TÉRMINO DO SORTEIO.
Ligue para (21) 2275-0146 ou envie um e-mail para contato@kamelturismo.com.br
Como operadora oficial exclusiva no Brasil a Kamel Turismo apresenta
UTMB® : 6 eventos em um
MÍTICO, UMA EXPERIENCIA ÚNICA.
A “copa do mundo” da corrida Trail
3 países
7 vales
71 glaciares
400 montanhas
18 comunidades
447 km
300 km de percursos alternativos
616 331 km percorridos pelos “FINISHERS”.
O UTMB® é um evento de corrida trail único para corredores em todo o mundo. A cada ano, 8000 corredores trail do mundo se encontram em Chamonix loucos para participar em um das 6 provas e é a 3ª região mais visitada no mundo para turismo de natureza
Se comprometer consigo mesmo a correr em volta do Mont-Blanc é acima de tudo experimentar uma aventura interna, uma experiência única onde cada participante deverá erguer suas forças e alcançar o seu limite mental e físico para cruzar a linha de chegada.
Serão 2000 voluntários de 15 diferentes países, 18 comunidades entre Francesas, Italianas e Suíças da região do Mont-Blanc; todas trabalhando para o sucesso do evento e colaborando com os corredores do UTMB® .
16 000 acompanhantes que estarão encorajando seus mais próximos e queridos e mais de 50 000 espectadores que visitarão o Salon Ultra Trail® e participarão das festividades em todos os vilarejos da região do Mont-Blanc.
Uma prova para o corredor e diversas atrações para acompanhantes e familiares. Será uma semana inesquecível!
- Inscrição sob consulta para a prova MCC.
- 2 opções de pacotes e hotéis no centro de Chamonix
QUER CORRER A PROVA MCC DO UTMB® MONT BLANC?
Com a Kamel, você pode adquirir a inscrição e garantir sua vaga. Quer correr outra prova? O UTMB® prefere que você viaje com a Kamel. Garanta sua vaga no pacote antes do término do sorteio e reserve sua viagem com a operadora oficial do UTMB®.
Nos anos anteriores todos os corredores Kamel tiveram a sorte e foram sorteados.
Garanta sua vaga no pacote antes do término do sorteio e reserve sua viagem com a operadora oficial do UTMB®.
Em Chamonix, nosso grupo foi recebido por Catherine Poletti (diretora e fundadora do UTMB®) e recebeu dicas especiais de Vincent Delabarre, pioneiro no esporte, técnico do clue de corridas em Chamonix e campeão do UTMB® em 2004.
ALTIMETRIA E PERCURSO – CCC:
ALTIMETRIA E PERCURSO – OCC:
ALTIMETRIA E PERCURSO – TDS:
ALTIMETRIA E PERCURSO – UTMB®:
ALTIMETRIA E PERCURSO – MCC:
21 de AGOSTO (6ª Feira): Brasil
- Saída do Brasil para corredores da MCC. Escolham voos que cheguem a Genebra.
22 de AGOSTO (Sábado): Chegada e Chamonix
- Apresentação no hotel escolhido e restante do dia livre para se ambientar com a cidade que é linda!
23 de AGOSTO (Domingo): Chamonix
- Retirada do número MCC. Palestra informativa MCC
24 de AGOSTO (2ª Feira): Brasil / Chamonix
- Largada do MCC às 8h em Martigny-Combes
- Saída do Brasil para corredores UTMB – OCC – CCC. Escolham voos que cheguem a Genebra. Apresentação no hotel escolhido e restante do dia livre para se ambientarem com a cidade que é linda!
25 de AGOSTO (3ª Feira): Chamonix
- INICIO do PACOTE para o UTMB – Check in no Hotel escolhido.
26 de AGOSTO (4ª Feira): Chamonix / Próximo destino
- 8h45 – Foto oficial do grupo com representantes do UTMB
- 10h – Palestra informativa UTMB em local a ser informado.
- 12h15 – Retirada dos números TDS, OCC, CCC, UTMB. Horário exclusivo para a Kamel, sem fila.
- MCC – Check out hotel e partida para o seu próximo destino.
- TDS – 145k – largada às 4h em Courmayeur
27 de AGOSTO (5ª Feira): Chamonix
- OCC – 56K – largada às 8:15h em Orsières
28 de AGOSTO (6ª Feira): Chamonix
- Hoje é o auge da viagem com a largada do UTMB. Sugerimos que os corredores de outras provas assistam a largada do UTMB! É Emocionante! Chamonix estará vibrante para a largada.
- CCC – 101K – largada às 9h em Courmayeur
- UTMB – 171K – largada às 18h em Chamonix.
29 de AGOSTO (Sábado): Chamonix
- UTMB correndo. Dia para acompanhar aqueles que estão correndo a UTMB.
- Chegada dos primeiros colocados do UTMB. Masculino a partir das 14h e feminino a partir das 18h
30 de AGOSTO (Domingo): Chamonix
- UTMB correndo. Poderão chegar até a noite de Domingo.
- 16h – premiação dos 10 primeiros feminino e masculino. Assistam a premiação das demais categorias na Praça da largada do UTMB e participem, pois evento é para todos.
- 19h – Jantar na Praça do Triangulo – 2 opções de comidas locais, salada, sobremesa, bebida, musica ao vivo. Vale a pena. Os inscritos nas provas não pagam com a apresentação da pulseira. Os acompanhantes pagam 15 Euros diretamente no local. Vale a pena!
31 de AGOSTO (2ª Feira): Chamonix / Próximo destino
- Partida para o Brasil ou extensão de sua viagem.
Translado de Genebra para Chamonix, ida e volta
- O transporte Mountain-drops é o translado ideal de Genebra para Chamonix ida e volta. Cada participante faz a sua reserva individualmente no site do Mountain Drops. Reserve a ida e a volta. Se deixar para reservar depois, poderá pagar bem mais caro ou talvez nem conseguir vaga. Duração da viagem: 2hs.
VALORES PACOTES (EUR):
Valores por pessoa e noite extra sob confirmação de disponibilidade e tarifa.
Hotel | Noites | SGL | DBL / TWN |
POINTE ISABELLE | 4 | 960 | 750 |
6 | 1.290 | 975 | |
– Noite Extra | 1 | 225 | 125 |
VALLÉE BLANCHE | 4 | 985 | 770 |
6 | 1.325 | 995 | |
– Noite Extra | 1 | 175 | 135 |
Noites Extras: incluso café da manhã e taxas
POLÍTICA DE CRIANÇA (MOEDA):
Sob solicitação.
PACOTES:
- Para MCC – Inscrição sob consulta
- 5 Dias / 4 Noites – De 22 a 26 de Agosto (de Sábado a 4ª f.)
- Saída do Brasil dia 21 de Agosto – 6ª feira
- Para OCC / CCC / UTMB:
- 7 Dias / 6 Noites – De 25 a 31 de Agosto (de 3a f. a 2ª f.)
- Saída do Brasil dia 24 de Agosto – 2ª feira.
INCLUI:
- 4 ou 6 Pernoites conforme no hotel escolhido com café da manhã, wi-fi e taxas;
- Boas-vindas aos passageiros MCC, OCC em e UTMB no dia do check in no hotel;
- Assessoramento aos corredores a partir do fechamento do pacote, oferecendo: dicas de treino, de alimentação e de equipamento, características do terreno, da região, do clima e tudo mais que o cliente quiser saber sobre Chamonix e provas do UTMB.(Início do assessoramento em Janeiro de 2020).
- Retirada VIP dos números (em local e horário especial sem fila, a ser informado pelo UTMB);
- Assistência do Escritório de Turismo de Chamonix;
- Assistência local Kamel Turismo por experientes guias conhecedores da Cidade e das provas;
- Assistência pré-prova e assistência em Chamonix com o experiente ultramaratonista Francisco Ottoni, que possui mais de 10 provas acima de 100 km, incluindo CCC (2016), TDS (2017) e UTMB (2018/2019)
- Briefing do UTMB traduzido e com tempo para dúvidas em local a ser determinado pelo UTMB;
- Visita Guiada a pé em Chamonix e pontos do Ultra trail du Mont Blanc;
- Foto oficial com Catherine Poletti (idealizadora do UTMB);
- Conferência prévia do material obrigatório para evitar surpresas no credenciamento;
- Orientação e acompanhamento para a compra de equipamentos que eventualmente tenham que ser substituídos para atenderem as exigências técnicas das provas;
- Acompanhamento dos atletas até a largada;
- Retornar com os equipamentos dos corredores do UTMB descartados pelos atletas para os hotéis. Nesse caso podemos utilizar o próprio saco plástico fornecido pelo UTMB;
- Ticket de transporte livre na cidade de Chamonix – Carte d´Hôte (entregue pelo seu hotel no ato do check in);
- Seguro viagem GTA, mas não é o seguro obrigatório da organização. Leia nos itens não inclusos.
- Parcelamento do pacote em 12 vezes iguais com cambio fixo sem juros
- Encontro com Vincent Delbarre – Pioneiro no esporte , técnico do clube de corrida e corredor e vencedor do UTMB desde o início para introdução sobre o percurso. A ser confirmado.
- Camiseta Kamel Brasilidade entregue em Chamonix
- Ponto de apoio em que incentivamos com palavras de apoio e ofereceremos buscar bebidas e comida na mesa enquanto o atleta descansa, vaselina, lenço umedecido, ajuda para troca de roupa, de tênis ou de qualquer outro equipamento, etc.
Pontos de apoio: UTMB – CCC – TDS. O atleta terá, além de um “drop bag oficial” (DBO) oferecido pela organização para as provas UTMB e TDS, mais um fornecido pela Kamel com os itens do participante (equipamentos, comida, roupas) que achar necessário ter acesso em outros pontos da prova onde é permitido auxílio externo. Serão oferecidas uma sacola, que será disponibilizada da seguinte maneira:
- UMTB – CHAMPEX-LAC (km 126);
- CCC -CHAMPEX-LAC (km 54);
- TDS – BOURG ST MAURICE (km 50);
NÃO É PERMITIDA ASSISTÊNCIA EXTERNA NAS PROVAS OCC E MCC
NÃO INCLUI:
- Passagem aérea;
- Inscrição*;
- Inscrição MCC (sob consulta): €80
- Translado do aeroporto de chegada para Chamonix;
- Despesas extras de caráter pessoal;
- Passeios não mencionados;
- Seguro Individual Obrigatório pela organização da prova;**
- Bebidas durante as refeições;
- Qualquer item não mencionado como incluso.
*Sobre a Inscrição e Pacote:
NOS ANOS ANTERIORES TODOS OS CORREDORES KAMEL FORAM SORTEADOS. RESERVE A VIAGEM ANTES DO TÉRMINO DO SORTEIO
Para a garantia de seu pacote de viagem, solicitamos um deposito no valor de 300 Euros (trezentos Euros) convertidos para R$ (real) com o câmbio do dia da compra.
Após o sorteio da vaga na prova UTMB, caso você seja sorteado, terá um prazo de 48hs para pagar o saldo pendente atualizado abatendo o sinal já pago. Você poderá complementar o pagamento de seu pacote parcelado em até 12 x sem juros com câmbio desse dia fixo em reais. Caso você não seja sorteado, devolveremos o sinal integralmente em sua conta bancária.
Caso desista de prosseguir com o complemento de seu pacote em caso de ser sorteado, o sinal pago não será reembolsado.
Sobre o Seguro Individual Obrigatório:
Uma repatriação de helicóptero custa entre 800 e 3000 euros. A cada ano, corredores são resgatados por não terem sido o suficiente prevenidos.
Entretanto, a regulamentação do UTMB® é clara: cada corredor deve ter o seu próprio seguro individual contra acidente cobrindo possíveis despesas para procura e resgate na França, Itália e Suíça.
Este seguro pode ser adquirido por qualquer agente de sua escolha.
Para os corredores que são membros da ITRA (International Trail Running Association) agora é possível se ter o seguro por um “Assistance –Repatriation” o qual vai cobrir qualquer busca ou custo de resgate pelo mundo.
Mais informações em: http://itra.run/page/353/Assurance.html
ACESSO AO VALE DO MONT-BLAN EM CHAMONIX
A melhor opção é voar do Brasil para Genebra.
De Genebra a Chamonix são 60 minutos de carro ou 90 minutos de ônibus.
O ônibus para Chamonix parte ao lado do aeroporto e ao chegar em Chamonix o taxi é muito acessível.
O aeroporto oferece estação de trem
Para o seu translado do aeroporto de Genebra para Chamonix, consulte as informações disponíveis junto ao agentes de transporte oficiais clicando em: https://www.mountaindropoffs.com/
De trem
Mont Blanc Express atende a todas os vilarejos desde St Gervais-le Fayet até Martigny (Suiça) via Servoz, Les Houches, Chamonix, Argentière e Vallorcine.
Consulte os horários do Mont-Blanc Express em www.chamonix.com
De carro
Da França : acessível diretamente via Autoroute Blanche (A40), a qual conecta com a rede de estradas European motorway.
Da Suíça : Estrada para Martigny, Col de la Forclaz, Col des Montets.
Da Itália : 15km da fronteira via o Tunel Mont-Blanc.
Voando do Brasil para Paris – De Paris para Chamonix tem o trem TGV, mas com o inconveniente de troca de trem. Duração da viagem de 5 horas.
HOTEIS:
Hotel Vallée Blanche**/***
36 Rue du Lyret, Chamonix City Centre, 74400 Chamonix-Mont-Blanc, França
Este hotel de gerência familiar está muito bem localizado em Chamonix-Mont-Blanc, nas margens do Rio Arve a 250 m da linha de largada e chegada do UTMB. Este edifício do século XVIII apresenta um pub com música ao vivo e um grande terraço.
Os quartos do Hôtel Vallée Blanche têm vista para o Mont Blanc ou para as Montanhas Brévent e alguns também possuem varandas privadas. Todos os quartos têm acesso gratuito à internet sem fio (Wi-Fi) e são equipado com frigobar e TV via satélite, além de banheiro com banheira e chuveiro e secador de cabelo.
- A Vallée Blanche serve um buffet quente, que também pode ser servido nos quartos. Os funcionários estão disponíveis para ajudá-lo 24 horas por dia.
- A Estação de Trem Gare de Chamonix-Mont-Blanc está a 5 minutos a pé do Hotel Vallée Blanche, que fica a 25 minutos de carro da Suíça.
- Tamanho do quarto: 18m2
HOTEL POINTE ISABELLE ***
165 Avenue Michel Croz, 74400 Chamonix-Mont-Blanc, França
Localizado no centro da cidade de Chamonix, o Pointe Isabelle Hotel está a apenas 250 metros da largada e chegada do UTMB . Fica a 1 minuto a pé da Estação de Trem SNCF Chamonix. O hotel oferece vista para o Mont Blanc e WiFi gratuito.
Cada quarto do Hotel Pointe Isabelle possui banheiro privativo e está equipado com TV via satélite. A maioria dos quartos dispõe de varanda, e alguns quartos também incluem área de estar.
No Pointe Isabelle você pode usufruir do buffet de café da manhã enquanto aprecia a vista do jardim Café da manhã, almoço e jantar são servidos no próprio bar e brasserie do hotel. Porém, você também pode visitar os diversos bares e restaurantes que estão nas imediações do hotel, sendo que o mais próximo está a apenas 20 m de distância.
Os ONIBUS DA ORGANIZAÇÃO PARA OS CORREDORES no dia das largadas de cada prova.
Um excepcional sistema de transporte é planejado para os competidores e para as pessoas acompanhando os competidores para poder cumprir com os limites da emissão de gás verde e partículas. Deixe que os organizadores, juntos, evitem as idas de carro, no meio do nada, ocasionando um imenso congestionamento de carros ao redor do Mont-Blanc.
Durante o UTMB®, o CCC®, o TDS® e o OCC, os ônibus estarão disponíveis para:
- Levar os corredores do CCC® & TDS® para a largada em Courmayeur.
- Levar os corredores do OCC para a largada em Orsières.
- Repatriar corredores para Chamonix ou Courmayeur no final da prova em caso de abandono.
Condições de acesso
- Acesso GRÁTIS mediante a apresentação do número da prova, race-bib
- Reserva especificamente para TDS®/OCC/CCC®
- Para pegar o ônibus da organização para ir a largada em Courmayeur ou Orsières, o corredor deverá reservar o seu transporte na página do corredor em junho de 2018.
http://utmbmontblanc.com/en/page/135/espace_coureur.html
Prioridade de acessos aos ônibus como segue:
- Membros da organização (voluntários da organização) – quando se locomovendo entre postos
- Competidores
- Acompanhantes
O “PC-TRANSPORT” (organizadores) em Chamonix e Courmayeur estão a sua disposição durante a prova para informa-lo.
O que é o Ultra Trail® World Tour
- É um circuito de ultra maratonas (>100km) com o objetivo de unir as mais lindas corridas do mundo. Iniciado em 2013, o grupo de provas alcança 22 corridas ao redor do mundo em 5 continentes.
- O CCC® e TDS® estão incluídas no Ultra Trail® World Tour ao lado do UTMB® o qual foi originalmente o que geriu os critérios: distancia popularidade, internacional, lugar emblemático e historicidade. O CCC® com o status de “serie”, garante 1000 pontos; TDS® com o status “pro”, garante 700 pontos. O UTMB® mantém sua “serie de bônus” com 1300 pontos.
- Mais informações: www.ultratrailworldtour.com
SEGURANÇA:
- Algumas informações para você, mas é importantíssimo que acesse o link abaixo
- http://utmbmontblanc.com/en/page/209/security.html
O UTMB® não é nem uma maratona nem uma corrida trail normal. Segurança é uma norma de todos.
- Os organizadores vão mantê-lo informado e darão as ferramentas necessárias para garantir a sua segurança
- Até mesmo os melhores corredores não estão livres de ter um problema no qual os imobilize durante a noite, no frio debaixo de neve, ou chuva entre as montanhas.
- Entretanto, não se esqueça dos vários riscos, junto ao meio ambiente e a prova, possa significar que você deva aguardar por um longo tempo para ter socorro, mais do que você espera.
- A sua segurança depende, entretanto, está na qualidade do que você colocou em sua mochila.
MEIO AMBIENTE & O TEMPO:
http://utmbmontblanc.com/en/page/209/security.html
O UTMB®, CCC®, TDS® e OCC são provas que acontecem em local aberto, piso montanhoso, longe de redes de estradas, telecomunicações… em condições de tempo que possa modificar muito rapidamente no final de Agosto (neve, nebulosidade, calor (>30°) ou intenso frio (<-10°) com ou sem vento violento…).Conselhos ao longo do percurso:
- Não pare em pontos altos
- Se você se perdeu da marcação: vire e volte para a marcação anterior
- Permaneça no caminho da trilha
EQUIPAMENTO: http://utmbmontblanc.com/en/page/209/security.html
- A sua segurança depende da qualidade do que você carrega em sua mochila.
O equipamento obrigatório é explicado no regulamento na página do guia no site da prova. - Bastão para caminhar: observe o que você faz com os bastões principalmente no início da prova quando tem uma grande quantidade de pessoas juntas.
COMENDO E BEBENDO: http://utmbmontblanc.com/en/page/209/security.html
- Hidratação e consumo de lanches energéticos precisam ser adaptados para as condições meteorológicas e enriquecidos com sal na medida em que o esforço aumenta.
- Mantenha um bom equilíbrio entre açúcares de liberação lenta e rápida.
ENCONTRE AS ORIENTAÇÕES DE SAÚDE: http://utmbmontblanc.com/en/page/407/conseils_nutrition.html
CANSAÇO E VIGILÂNCIA:
- Áreas de descanso estão disponíveis nos postos de abastecimento para alguns minutos de sono. É perigoso parar e dormir sozinho em área aberta. O cansaço e a falta de vigilância podem causar um acidente.
- Corra dentro do seu limite (principalmente na primeira parte) poupando sua energia para suportar situações difíceis que possam surgir ao longo da prova, tais como uma mudança súbita das condições de tempo
ALERTA EM EMERGÊNCIA:
Você ou outro competidor estão em dificuldade e imobilizados:
- Rede de Telefone disponível:
Use o seu celular e contate o “race HQ”, informe a sua posição e ponto de referencia.
Contate o “race HQ” no número de emergência +33 4 50 53 47 51
ou a emergência de prioridade número 112 na França ou Itália, 144 na Suíça. - Rede de Telefone indisponível:
Alerte um membro da organização ou outro competidor.
ATENÇÃO : É obrigatório que você não deixe uma Pessoa em dificuldade por conta própria.
Verifique que o número que você informou como contato de emergência é da pessoa que deseja ser contatada em caso de problema.
*É obrigatório ter telefone celular: com a posição de roaming International roaming ativada durante a prova, com bateria carregada (pense em desativas algumas funções para economizar no uso de sua bateria…). Nunca, por nenhum motivo, desative o seu celular para que a organização possa contata-lo a qualquer hora antes ou depois da prova. Smartphones são altamente recomendáveis no app LiveRun® o qual será indispensável para a sua segurança.
Seguro Individual Obrigatório
- Uma repatriação de helicóptero custa entre 800 e 3000 euros. A cada ano, corredores são resgatados por não terem se prevenido o suficiente.
- Entretanto, a regulamentação do UTMB® é clara: cada corredor deve ter o seu próprio seguro individual contra acidente cobrindo possíveis despesas para procura e resgate na França, Itália e Suíça.
- Este seguro pode ser adquirido por qualquer agente de sua escolha.
Para os corredores que são membros da ITRA (International Trail Running Association) agora é possível se ter o seguro por um “Assistance –Repatriation” o qual vai cobrir qualquer busca ou custo de resgate pelo mundo. Mais informações em: www.itra.run
LIVERUN®:
- O app é uma referência em interface para sua segurança, informando simultaneamente sobre a competição (siga seu progresso e dos seus amigos em tempo real).
- Em caso de SOS, irá enviar via mensagem de texto, a sua posição em GPS para a organização.
- Você será ajudado rapidamente! Fique ciente que você deverá entretanto, chamar o “race HQ” (PC Course) (Número de emergência +33 4 50 53 47 51)
- Traga com você uma bateria externa para que possa usar o LiveRun durante a prova
SEGURANÇA NAS MONTANHAS:
Algumas palavras de Christophe Boloyan – guia de alta montanha e diretor de Chamoniarde.
- O Chamoniarde é uma sociedade que tem como objetivo a prevenção e a segurança nas montanhas na qual a missão é desenvolver informação, treinamento e prevenção na segurança do maciço do Mont-Blanc. Além disso, também coordena, em algumas condições, os resgates no território de Chamonix. Ele colabora ativamente com o Ultra-Trail du Mont-Blanc® no que se refere a segurança durante todas as provas.
Quais são os princípios da segurança nas montanhas?
- Cada corredor é responsável pela sua própria segurança. Nas montanhas, autonomia é a chave mestra que deve ser sempre levada em prioridade além da competição. Para ser autônomo, é essencial que tenha cuidado com a sua própria saúde e saber como se acessar. Pense em comer e beber regularmente. Esteja atento aos sintomas de aviso como: náuseas, dificuldade de urinar, sangue na urina, taquicardia, hipotermia ou hipertermia. Em caso de algum problema, pergunte a si mesmo: serei capaz de chegar no próximo posto de abastecimento sem colocar a minha saúde em perigo? Em caso de incapacidade de continuar, chame o “race HQ” em +33 4 50 53 47 51, ou o número de emergência 112. Certifique-se de que mesmo que a organização tenha desenvolvido um plano com sucesso para garantir a segurança dos competidores em todas os itinerários de prova, vários perigos conectam ao ambiente da montanha ou a prova possa deixa-lo esperando por ajuda por ajuda mais do que você espera.»
O que você acha sobre a obrigatoriedade do material solicitado pelos organizadores do Ultra-Trail du Mont-Blanc® ?
- Todo o material obrigatório listado no regulamento como também o material adicional no qual é recomendado pela organização do UTMB® é útil. Nada é supérfluo. Nas montanhas as condições de tempo podem mudar muito rápido e as mudanças nem sempre são previsíveis antecipadamente. No final de Agosto a 2000m de altitude, a temperatura pode descer a -10° pode nevar muito e forte. Duas dicas e avisos práticos: Se você usar o seu cobertor de sobrevivência coloque dentro de suas Roupas e nunca sobre elas e pense sobre proteger suas Roupas secas de sua mochila embrulhando – as em plástico.
O que fazer quando encontrar um corredor que está em machucado ou em dificuldade ?
- Solidariedade é o principal valor nas montanhas. Ajudar um corredor que está machucado ou em dificuldade é um absoluto “must”. “Se você encontrar uma pessoa em dificuldade, converse com ela, pergunte como ela se sente, dê o alerta e permaneça com a pessoa até que a ajuda chegue.
Em caso de problema, qual é a maneira correta de dar o alarme?
- A localização da vitima e a natureza do problema ou machucado são as peças de informação necessárias para o resgate. Para ajuda-lo a dar uma previsão da localização mais precisa, e ajudar o trabalho do time de resgate, existe pontos de referencia ao longo do percurso (a cada 30 minutos para os corredores mais lentos). Esses marcadores são compostos por uma cor, uma letra e uma figura. Se você estiver em dificuldade, voce deverá mencionar a última referencia que você passou. Esses marcadores são concebidos de uma forma que mesmo que você só se lembre de um dos 3 elementos, vais nos permitir reduzir o perímetro de busca. De acordo com as regras da organização, você deverá obrigatoriamente, ter um celular com roaming internacional e uma bateria completamente carregada. Para economizar a sua bateria, pense em desativar algumas opções como bluetooth® e funções 3G.
E o seu desempenho ?
- Além de sua segurança, o seu desempenho será otimizado se você tiver o material adequado. Como você poderá abrir um zip quando os seus dedos estão congelados com o frio? Uma boa lanterna para a noite reduz o senso de cansaço. Excessos de calor e perdas são fonte de energia desperdiçada … Economize ao máximo da quantidade de energia para correr!