Conheça trecho a trecho o percurso da Maratona de Lisboa!

Você já pensou em correr uma das maratonas mais belas do mundo? Atualmente, o percurso da Maratona de Lisboa é considerado um dos mais bonitos do mundo por entidades internacionais como a American Express, a Forbes e o Huffington Post, que já a classificaram como uma prova que não se deve perder.

A corrida começa no município de Cascais, que fica imediatamente a oeste de Lisboa. Para se ter ideia da beleza da maratona, Cascais é conhecida por suas praias de areia e sua marina movimentada. Imagine então correr enquanto aprecia esta vista!

Felizmente, esse não é o único cenário encantador da prova, que é 100% realizado à beira-mar ou rio, oferecendo aos atletas um panorama único em todo o mundo. Por fim, a chegada do percurso da Maratona de Lisboa se dá na famosa Praça do Comércio.

Mas os atrativos de participar dessa prova não param por aí. Como ela faz parte do calendário oficial da Federação Internacional de Atletismo (IAAF), você também terá a oportunidade de ver alguns dos melhores maratonistas internacionais.

Além disso, como a corrida ocorre sempre no mês de outubro (outono no Hemisfério Norte), as temperaturas são amenas (entre 15 e 23 graus). Em outras palavras, o clima não será seu inimigo durante o percurso. Apenas fique atento ao limite de tempo, que é de 6 horas.

Depois da prova, você ainda pode aproveitar para conhecer os melhores lugares de Lisboa, que atualmente desponta como uma das melhores cidades para o turismo, até mesmo para o turismo de luxo.

Mas, antes de chegar lá, é necessário se preparar para o percurso da Maratona de Lisboa. Por isso, neste post abordaremos cada trecho da prova, o que você deve se atentar e aproveitar em cada um e algumas dicas para fazer desta uma das melhores maratonas da sua vida!

Prepare o tênis e boa leitura!

Percurso da Maratona de Lisboa por trechos

Antes de começarmos, que tal dar uma olhada no percurso da Maratona de Lisboa para aquecer?

Cascais (quilômetros 0 – 6)

Como dissemos, a largada do percurso da Maratona de Lisboa é em Cascais, mais precisamente na Avenida da República em Cascais, junto ao Hipódromo Manuel Possolo, às 8h. A prova segue em direção ao Guincho e assim que você começar a se afastar da parte central de Cascais, tomará um bonito caminho com o mar e uma praia pedregosa à sua esquerda e colinas à sua direita.

Aproximadamente no quilômetro 7 do percurso, junto ao Farol do Cabo Raso (entre o 7º e o 8º poste de luz a contar a partir do Farol), você chegará ao ponto de inversão, e dali em diante o trajeto vai sempre em direção a Lisboa.

Cascais (quilômetros 6 – 21)

Depois que você se voltar na direção de Lisboa, passará de novo por Cascais, continuando pela Avenida Rei Humberto II de Itália, Avenida Dom Carlos, alameda Combatentes Grande Guerra até entrar na Avenida Marginal, sentido Cascais-Lisboa.

É provável que, neste ponto, você já encontre mais espectadores. A rota continua acompanhando o mar, sendo às vezes entrecortada por alguma freguesia ou vila portuguesa, como Estoril, Parede, Carcavelos e Praia da Torre, num percurso belíssimo e idílico.

Oeiras/Caxias (quilômetros 21 – 33)

Depois da marca de meia maratona, há uma Cool Station com sprays de água para os participantes se refrescarem. Neste ponto, a rota começa percorrer mais cidade, e você verá cada vez menos o mar até chegar à desembocadura do Tejo.

Em Oeiras/Caxias, a rota segue em direção a Lisboa, entrando à direita para o Forte de São Bruno, na Baía dos Golfinhos, e percorrendo todo o Paredão de Caxias, paralelamente à praia, até o final dele. Ao fim do paredão, o trajeto segue à esquerda para a Avenida Ferreira Godinho até o cruzamento da Cruz Quebrada, onde vira à direita e entra novamente na Avenida Marginal no sentido Lisboa.

Belém/Lisboa (quilômetros 33 – 40)

Ao fim da Avenida Marginal, você seguirá pela Avenida da Índia, entrando cada vez mais na cidade de Lisboa, o que significa que o cenário natural dará vez à paisagem urbana. Isso não é exatamente ruim, pois você passará por alguns dos marcos mais impressionantes da capital portuguesa, como a Torre de Belém, o Mosteiro dos Jerónimos, o Padrão do Descobrimento, o Museu de Arte, Arquitetura e Tecnologia e a ponte 25 de Abril.

Depois disso, a prova segue pela Avenida 24 de Julho. Fique atento, pois estamos nos aproximando do fim do percurso da Maratona de Lisboa!

Lisboa (quilômetros 40 – 42)

Nos dois quilômetros finais, o trajeto entra na Avenida Ribeira das Naus e vai até a Praça do Comércio, onde vai pela Rua Áurea (Rua do Ouro), vira à direita na Rua do Comércio e entra na Rua Augusta.

Neste ponto, com certeza haverá muita gente torcendo enquanto você cumpre os últimos metros, passando pelo Arco da Rua Augusta e seguindo até a chegada na Praça do Comércio, um local digno de nota para terminar uma prova tão bela. Parabéns, você venceu mais este desafio!

Dicas gerais para o percurso da Maratona de Lisboa

Hidratação

A hidratação é feita com bastante frequência no percurso da Maratona de Lisboa. Ela pode ser feita nos postos dos quilômetros: 5, 10, 15, 20, 22.8, 25, 27,5, 30, 32.5, 35, 37.5 e 40.

Abastecimentos

Ao longo da prova, existem vários postos de abastecimento com frutas, gel de carboidrato e Powerade. São eles:

• Frutas: quilômetros 25 e 35
• Gel: quilômetros 22.8 e 32.5
• Powerade: quilômetros 10, 20, 30 e 37.5

Dica extra para o percurso da Maratona de Lisboa

A Maratona de Lisboa 2020 será realizada no domingo, dia 11 de outubro. As inscrições já estão abertas e podem ser feitas até dois dias antes da prova, no dia 9 de outubro.

Vale apontar, porém, que quanto mais tarde o atleta se inscrever, mais cara fica a taxa que ele deve pagar: são 60 euros em março, e esse valor sobe para até 100 euros para quem se inscrever em outubro.

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