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Qual a melhor palmilha para correr? Conheça 3 opções
Está sentindo uma dor no pé, já trocou o tênis, fez exercícios para aliviar e nada adiantou? Já pensou que a solução para isso pode estar na palmilha que você usa? A melhor palmilha para correr pode ajudar nesse e em outros problemas. Confira algumas dicas neste artigo. Geralmente, aquelas que vêm com nossos tênis…
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Quantas vezes devo correr por semana para treinar para uma maratona?
Quantas vezes devo correr por semana? Essa é uma clássica pergunta que todo corredor já fez pelo menos uma vez na vida. Seja você um corredor novato ou mais experiente que deseja conquistar distâncias maiores, na medida em que as metas de treinamento mudam, é normal se questionar se o treino atual é o mais…
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Quando começou a Maratona nas Olimpíadas? Histórias que marcaram, curiosidades e mais
A maratona nas Olimpíadas é disputada desde o início, nos Jogos Olímpicos Modernos realizados em Atenas em 1896. Mundialmente conhecida pelos seus 42,195 km, ela não foi criada a partir dessa distância. Confira neste artigo um pouco mais da história da Maratona nas Olimpíadas e algumas curiosidades. Olimpíada é um tempo em que nos vemos…
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Quais os benefícios da corrida? Saiba por que você precisa começar a correr
Melhora a autoestima, ajuda a controlar o peso e fortalece o coração. Esses são apenas alguns dos benefícios da corrida já conhecidos pela grande maioria das pessoas. No entanto, os benefícios de correr vão muito além disso. A verdade é que não há um sistema no corpo que não se beneficie da prática regular desse…
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Maratona de Paris 2021: como será?
Depois de ter sido adiada duas vezes em 2020 devido à pandemia gerada pelo Coronavírus, a Maratona de Paris em 2021 vai acontecer no dia 17 de outubro. A organização optou por adiar a prova, que tradicionalmente acontece em abril, pois vários corredores, principalmente de outros países – cerca de 35% dos inscritos –, não…
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Qual batimento cardíaco ideal para corrida?
Frequência cardíaca ou batimento cardíaco é o número de vezes que seu coração bate por minuto. Saber qual o batimento cardíaco ideal para corrida ajuda a entender o quanto de energia seu corpo gasta para exercer essa atividade. Se você quer saber como medir sua frequência e como usá-la nos seus treinos, continue lendo este…
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Como vai ser a Maratona de Londres em 2021?
Uma das provas mais aguardadas atualmente no mundo é a Maratona de Londres de 2021. Depois que a edição de 2020 aconteceu presencialmente apenas para os corredores da elite, a próxima está sendo bastante esperada por corredores do mundo todo. Não são apenas os corredores que não veem a hora de sair correndo para participar…
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Como melhorar a passada na corrida para correr mais?
Algo que todo corredor está sempre buscando é transcender seus limites; seja na distância, seja no tempo. Se o seu caso é correr mais rápido, existem algumas maneiras, como melhorar sua passada na corrida, por exemplo. Para ajudar você especificamente neste tópico separamos algumas dicas. A conta que deve ser feita para correr mais rápido…
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Maratona de Tóquio 2021: como vai ser? O que muda?
Cruzar o globo para correr uma das maiores maratonas do mundo. A Maratona de Tóquio 2021 que normalmente acontece em março foi adiada para o dia 17 de outubro de 2021 por conta da pandemia gerada pelo coronavírus. A edição da Maratona de Tóquio em 2020 foi realizada nos moldes do que ocorreu em Londres:…
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Como funciona uma corrida virtual?
Em tempos de quarentena e pandemia, a maioria dos eventos presenciais foram cancelados, incluindo todas as corridas de rua. Para manter um calendário de corridas, o jeito foi inovar. Veja neste artigo como funciona uma corrida virtual. A corrida virtual foi uma solução encontrada pelos organizadores de provas para sobreviverem a um período em que…
Ler maisJá segue a Kamel?
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