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Meditação para atletas

Quais os benefícios da meditação para atletas? Como praticar?

Um corredor precisa de foco e disciplina para correr longas distâncias. Da mesma forma, para meditar bem é preciso ter as mesmas qualidades. Se você quer se dar bem em alguma modalidade, saiba algumas dicas de meditação para atletas e inclua no seu dia-a-dia.  Meditar não é apenas parar, ficar sentado em silêncio com os…

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Exercícios na quarentena

Exercícios na quarentena ajudam a manter a saúde em dia

Está em casa, isolado e buscando os melhores exercícios na quarentena? O isolamento social provocado pelo crescimento do Coronavírus em todo mundo fez com todos se adaptassem a uma nova realidade: fazer exercícios em casa ou com o mínimo de deslocamento.  Com academias e parques fechados em algumas regiões ou em fase de abertura com…

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altimetria maratona de chicago percurso

Qual é a altimetria da Maratona de Chicago?

A altimetria da Maratona de Chicago pode ajudar bastante se você quer conquistar seu recorde pessoal nos 42 km ou mesmo se vai fazer sua primeira prova nessa distância. Ela é uma prova rápida e uma das maiores maratonas do mundo.  Todo ano em outubro a Maratona de Chicago reúne mais de 45 mil corredores…

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filme para corredor

Quer mais inspiração para os treinos? Filmes para corredores podem dar uma forcinha

Está naquele momento sem ânimo para treinar, desmotivado? Nem sempre estamos nos melhores dias de disposição, não é mesmo? Ou está em busca de um filme para corredores apenas para lembrá-lo de como é bom correr? Seja qual for o motivo, existem alguns que são praticamente obrigatórios para quem gosta de corrida.  Trouxemos uma lista…

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maratona-berlim-como-se-inscrever

Como se inscrever na Maratona de Berlim?

Uma das maiores e mais desejadas maratonas do mundo acontece na Alemanha. Ela faz parte das seis principais provas mundiais e já foi palco de grandes recordes. Confira dicas de como se inscrever na Maratona de Berlim e fazer parte de uma grande festa.  O atual recorde mundial aconteceu na Maratona de Berlim: Eliud Kipchoge…

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Dicas para começar a correr

Dicas para começar a correr: cuidados e precauções

Correr além de ser um esporte super democrático também é uma ótima maneira para entrar em forma e até fazer novas amizades. Se você nunca correu na vida, com algumas dicas para começar a correr fica fácil adicionar esse novo hábito no seu dia a dia. Para dar o primeiro passo você só precisa de…

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Aplicativos para corredores

Conheça os melhores aplicativos para corredores

Gosta de correr ou está começando a se aventurar nesse esporte? Saiba quais são os melhores aplicativos para corredores. Eles podem ajudar bastante a acompanhar seu desempenho e evolução nos treinos.  Já saiu para correr sem rumo e sem relógio com GPS e ficou curioso para saber qual foi sua distância? Ou mesmo saber qual…

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sorteio maratona de chicago

Como é o sorteio para a Maratona de Chicago?

Correr uma maratona já não é algo para qualquer um. Participar de uma das maratonas Majors é um desafio à parte. Para conseguir o acesso a essa que é o sonho de muitos maratonistas você pode tentar participando do sorteio da Maratona de Chicago. Quer saber como? Vamos te ensinar como neste artigo.  A Maratona…

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meia-maratonas-internacionais

10 meias maratonas internacionais para você matar sua sede de viagem

Você já pensou em usar a corrida como uma “desculpa” para viajar o mundo? Pois saiba que essa pode ser uma bela forma de conhecer novos países, culturas e pontos turísticos, e ainda por cima superar os seus limites. Por isso, neste post elencamos algumas meias maratonas internacionais nas quais vale a pena investir se…

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Sorteio maratona de berlim largada

Como é o sorteio da Maratona de Berlim? Como participar?

Uma das maiores maratonas do mundo, uma das mais desejadas entre os corredores e aquela que foi palco de quebras de recordes mundiais e pessoais. Uma das formas de participar é por meio de uma espécie de loteria. Saiba como é o sorteio da Maratona de Berlim. Quer tentar a sorte? Confira o que é…

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