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Qual a melhor forma de fazer uma boa hidratação para maratona?

02/01/2021

Você está seguindo uma planilha de treinos e não falta nenhum dia. Também está cuidando da alimentação para manter a dieta em ordem e não ter problema durante a prova. Mas você parou para pensar em como será sua hidratação na maratona?  Se você está se preparando para percorrer os 42,195 km, é importante ter…

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Como participar de maratonas

Quero me superar. Como participar de maratonas?

01/01/2021

Correr 10 km é muito pouco… 21 km é ótimo, mas ainda quer algo a mais, se desafiar mais? Você não está sozinho nesta. Diversos amantes de corrida se ainda não passaram por isso, nem estão passando, certamente um dia vão começar a pensar em como participar de maratonas e como começar a se desafiar…

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maratona-berlim-2021

Como vai ser a Maratona de Berlim em 2021?

31/12/2020

Palco de recordes mundiais e milhares de recordes pessoais. O sonho de alguns corredores foi adiado este ano. Por isso, a Maratona de Berlim de 2021 vai ser ainda mais desejada. Com tantas mudanças no mundo, vários protocolos, surge a pergunta, como será a prova ano que vem? Será que muda alguma coisa?  A Maratona…

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Maratona de Nova York em 2021

Como será a Maratona Nova York 2021, vai mudar alguma coisa?

08/12/2020

Uma das mais esperadas e disputadas maratonas do mundo. Depois de a última edição ter acontecido virtualmente, a Maratona de Nova York de 2021 será ainda mais especial. Com a comemoração dos 50 anos dessa Maratona, a prova acontece no dia 7 de novembro.  Já está sonhando em correr pela Big Apple e está se…

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Como iniciar no triathlon

Como iniciar no triathlon? Por onde começar?

08/12/2020

Você já correu diversas meias maratonas, maratonas, trail run e sempre gosta de se desafiar no esporte. Ao procurar por opções para se superar ainda mais, encontrou o mundo do triathlon. Para te ajudar nessa jornada, separamos algumas dicas de como iniciar no triathlon.   Em um primeiro momento, só de começar a pensar em como…

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Como treinar para triathlon

Como treinar para triathlon? Como é uma rotina de treino para iniciantes?

04/12/2020

Praticar somente a corrida começou a ficar muito monótono para você? Decidiu se desafiar ainda mais no mundo dos esportes e percebeu que dá para incluir natação e ciclismo na sua rotina? Mas a primeira dúvida que apareceu foi: como treinar para triathlon?  Se você já está acostumado a correr e mantém uma rotina de…

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Trail running brasil

Como é o cenário de trail running no Brasil?

24/11/2020

Corredores de rua que estão querendo mudar os desafios, iniciantes que amam a natureza… Os motivos para começar a correr na montanha podem ser os mais variados possíveis. Isso faz com que o cenário de trail running no Brasil cresça cada vez mais. Saiba um pouco mais sobre essa modalidade que vem ganhando mais adeptos…

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Como voltar a correr depois de muito tempo parado

Como voltar a correr depois de muito tempo parado?

19/11/2020

Seja por conta de uma lesão, uma viagem, uma agenda cheia de compromissos. Esses são alguns dos motivos mais comuns que deixam os corredores longe das corridas e treinos. Contudo, este ano um outro motivo obrigou milhares de corredores a ficarem longe das pistas. Com a rotina começando a voltar ao normal, e os corredores…

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como correr trail running

Quero me aventurar pela natureza, como correr trail running?

17/11/2020

Respirar ar puro, estar rodeado de verde, da natureza, ver animais enquanto corre… Esses são apenas alguns exemplos de como correr trail running pode ser muito mais prazeroso do que você pensa. Se você decidiu sair um pouco do asfalto e está começando agora a se aventurar nas montanhas, confira algumas dicas que separamos para…

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Melhores tenis para trail running

Quais os melhores tênis para trail running?

10/11/2020

Os melhores tênis para trail running são feitos para que você possa aproveitar ao máximo e da melhor maneira possível tudo de mais incrível que existe na natureza durante sua corrida. Diferente de uma corrida de rua, as de trilhas oferecem mais desafios e, por isso, é aconselhável que você use um tênis apropriado para…

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