O que é o Trail Running e como se preparar para esta modalidade de corrida

Correr em trilha é estar em contato com a natureza.

É ser guiado através de montanhas ou caminhos secundários, sempre seguindo a sinalização da organização do evento. É ter o prazer da surpresa a casa mudança climática, e saborear as transformações do percurso e a beleza das paisagens que nunca se repetem.

Como se preparar para uma corrida Trail?

É talvez algo que você, corredor de maratonas pelas ruas das cidades, se pergunte.

O treinamento para uma corrida de Trail deve sempre levar em conta uma prova específica, porque as características entre as competições são muito diferentes. Por exemplo, uma prova de 50km com 4.000m de desnível acumulado correndo no frio em terreno seco de pedras técnicas, é bem diferente de um treino para uma prova de 50km cruzando fazendas em planas estadas de terra batida em pleno verão.

É preciso fazer uma análise prévia das características que vai encontrar e traçar uma estratégia de prova. Para isso é importante ter conhecimento das normas da prova, dos itens obrigatórios, da altimetria, da localização dos postos de abastecimento e das opções de hidratação e alimentação que cada um deles vai oferecer. Só assim é possível definir o tipo de equipamento a ser utilizado…. E estar com o equipamento certo pode ser essencial para o sucesso de sua corrida.

Complexo… sim! Definitivamente correr em trilhas requer um pouco mais de atenção e autosuficiência

Mas o que encanta tanto nessas provas de Trail Run? Primeiro o contato com a natureza, a variedade de ritmo, pisos e altimetria. No Trail run dá pra caminhar, atravessar rios e esquecer totalmente o pace do relógio. Sério?!!! Sim… e tem muitas outras coisas bacanas como a solidariedade entre os atletas!

Como não se apaixonar? …O Trail Run te leva a lugares incríveis… com paisagens inesquecíveis… Tudo com muita segurança, em percursos bem sinalizados e com toda a estrutura de alimentação e hidratação das corridas de rua tradicionais.

Apesar de todas essas diferenças entre as provas do asfalto e o Trail Run, a ideia continua a mesma… correr e se divertir!

Vale a pena experimentar!

Rosália Camargo, ultramaratonista

UTMB Finisher 2014

13 vezes campeã do circuito XTerra Endurance 50km