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Os benefícios da meditação para os atletas de corrida
Existem muitas técnicas de meditação e você pode escolher a que mais te agrada. Alguns psicólogos e especialistas acreditam que todo atleta deveria meditar. Conheça aqui alguns benefícios que essa prática pode trazer para seus treinos e provas. 1 – Respirar corretamente Todos os trabalhos de consciência corporal são exercícios que precisam ser repetidos até…
Leia MaisPara não perder a motivação
Confira aqui algumas dicas importantes para se manter sempre na ativa e não perder a motivação. – Sempre estabeleça uma meta a ser atingida. Correr por correr é bacana, mas pode ser mais difícil manter a motivação e regularidade necessárias para você ficar na ativa. Você pode correr para perder peso, para bater seu tempo…
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