Livros para corredores: os livros que você precisa ler para se inspirar
Sabe aquele dia que você precisa de uma inspiração extra para correr e não sabe onde encontrar? Existem alguns livros para corredores tão inspiradores que fazem você refletir sobre seus treinos e sua vida. Incrivelmente, muitos têm o poder de te fazer querer levantar da cadeira e sair correndo.
Seja pela história de vida e experiências de um atleta, sejam dicas de coaches. Muitas pessoas no mundo da corrida podem se identificar e passar por situações semelhantes às relatadas nos livros, como um dia de preguiça, uma lesão ou mesmo a desmotivação depois de tanto tempo treinando.
Ler um livro para corredores pode dar aquela energia extra para se manter sempre motivado nos treinos e te fazer sentir que não está sozinho, que talvez a dificuldade seja apenas uma fase pela qual todo atleta passa. Algumas dicas de livros para corredores são:
- Mais rápido que um raio, Usain Bolt
- Correr, Drauzio Varella
- A semente da vitória, Nuno Cobra
- Nascido para correr, Christopher McDougall
- Maratonando, Rodolfo Lucena
Veja abaixo uma pequena resenha de cada um deles e sinta porque eles devem estar incluídos na sua lista de livros para corredores.
Livro para corredores: 5 dicas
1) Mais rápido que um raio, Usain Bolt
Mesmo que você prefira longas distâncias e ultramaratonas, você vai gostar de “Mais rápido que um raio”. Esse livro é para corredores de qualquer distâncias.
Usain Bolt, é o fenômeno do atletismo nas provas de 100 e 200m. Bolt nasceu para correr, para ser um fenômeno global e um ícone no esporte para sua geração.
Esse livro para corredores trata-se de uma autobiografia, Bolt fala sobre sua vida por trás de todo o seu sucesso. Ele revela os desafios que enfrentou no início de sua carreira.
Você poderia imaginar que esse furacão da corrida sentia insuportáveis dores nas costas? Ou que um acidente de carro quase o tirou do mundo da corrida em 2009, quando já era o mais famoso esportista do planeta?
Em “Mais rápido que um raio”, Bolt conta sua história de vida e suas conquistas olímpicas, e também de seus aprendizados. Ele conta sobre quando ele percebeu que não basta ser naturalmente excepcional no que faz se não se dedicar aos treinos como seus adversários o fazem.
Ele fala também da importância da parceria com seu treinador para ser quem ele é hoje. Você acha que um atleta como Bolt não tem preguiça? Bolt, assumidamente preguiçoso, conta que negligenciou vários treinos até entender que apenas seu talento não o manteria no topo do pódio.
2) Correr, Drauzio Varella
Escrito pelo médico oncologista Dráuzio Varella, maratonista conhecido pelos apaixonados por corrida. Neste livro ele conta suas experiências pessoais e também fala de aspectos históricos da maratona.
Ele relata como e por que decidiu sair do sedentarismo por meio da corrida; relata o desafio da primeira maratona; e faz um panorama da história das corridas desde sua origem.
Além disso, ele oferece também informações médicas sobre a prática. No livro, ele conta como equilibra seus treinamentos e sua vida atribulada de médico, transformando esporte para além de um hobby, mas uma maneira de encarar os desafios de outras formas.
3) A semente da vitória, Nuno Cobra
Nuno Cobra é paulista de São José do Rio Pardo e foi preparador físico de muitos atletas famosos, como Ayrton Senna, Rubens Barrichello e Mika Hakkinen.
Este é um livro para corredores, pois ele fala de qualidade de vida. Ele ensina seu método baseado em quatro pilares fundamentais para qualidade de vida os quais incluem sono revitalizador, alimentação adequada, exercício físico sistematizado e meditação.
Nuno tem como objetivo neste livro, ajudar as pessoas a descobrirem a extraordinária força que existe dentro de cada um, trazendo elementos para que elas se percebam mais fortes e capazes, possibilitando transformações inacreditáveis.
O que antes parecia impossível torna-se possível quando alguém se sente apto a transpor todos os obstáculos, conhecendo a sua verdadeira grandeza interior. Nuno enfatiza também a importância de se viver no “presente”, sem se lamentar pelo que aconteceu no passado ou criar muitas expectativas em relação ao futuro.
4) Nascido para correr, Christopher McDougall
O livro “Nascido para Correr” conta uma experiência real vivida por Christopher McDougall, um jornalista e corredor. Este é um livro para corredores que mostra que o corpo humano foi sim projetado para correr.
Ele decidiu escrever este livro depois de escutar de um médico especializado em lesões que o corpo humano não aguenta o exagero que a corrida proporciona. Ele sai em busca de respostas na maior aventura de sua vida.
Ele não contenta em buscar respostas somente em laboratórios, e vai até os desfiladeiros mais isolados do México, onde vivem os índios Tarahumara, para descobrir como esse povo consegue correr por dias seguidos, eles correm 48h sem parar, sem treinamento, sem se machucar e com grande alegria. Além disso, muitas vezes descalços ou com sandálias.
A obra é rica e envolvente e apresenta de maneira fluida estudos sobre o início da arte humana de correr, além de outros estudos sobre fisiologia humana e nutrição.
Veja no vídeo abaixo o que o autor conta mais sobre a história desse povo:
5) Maratonando: desafios e descobertas nos cinco continentes, Rodolfo Lucena
Rodolfo Lucena é jornalista e o livro “Maratonando” surgiu de uma série de reportagens e textos que Rodolfo escreveu para revistas especializadas, contando sobre suas experiências em corridas pelo mundo todo, indo da Califórnia à Muralha da China, passando pela Finlândia e pela Rússia.
Ele fez este livro para corredores para mostrar as provas que oferecem desafios inusitados se comparadas às corridas mais conhecidas e famosas. passei a relatar as experiências em publicações especializadas.
A intenção do autor é mostrar que correr uma maratona envolve experiências muito diversas, aprendizados diferentes, em vários níveis: o físico, o autoconhecimento e suas relações com as pessoas e o mundo externo
Maratonando é um relato dessa paixão pela corrida e das viagens. O autor busca produzir um texto que chame a atenção e seduz não apenas o corredor, mas esportistas em geral.
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