Posts de Kamel
Profissão corredor: como ser um corredor de rua profissional?
Você já está correndo há alguns anos, sentiu que seu rendimento está cada vez melhor, fez ótimos tempos, já conquistou ótimos índices ou pegou alguns pódios e agora começou a pensar: como ser um corredor de rua profissional? Confira nesse post como é a realidade desse tipo de atleta no Brasil e o que é…
Leia MaisComo saber o tipo de pisada que tenho? Calcanhar, médio pé ou antepé?
Estava entre seu círculo de amigos corredores conversando e de repente surgiu a discussão sobre como saber o tipo de pisada que cada um tem e qual deles é melhor? Esse tipo de debate acontece em muitos círculos de amizades de corredores. Mas, como saber o tipo de pisada que tenho, quais são eles? Cada…
Leia MaisComo voltar a correr depois de uma lesão?
Você está correndo uma maratona, se preparou para ela… De repente lá pelo quilômetro 30 sente uma fisgada no pé. Mas você se preparou muito para ela e decide continuar. Com o corpo quente, a dor passou e achou que estava tudo bem. Nos dias seguintes, aparecia uma dorzinha de vez em quando, mas nem…
Leia MaisDicas para correr na rua: como correr melhor e em segurança
Veste a roupa de ginástica, coloca o tênis e sai para correr pelo bairro, no parque próximo da sua casa ou em uma estrada onde passa carros. Seja qual for a situação, algumas dicas para correr na rua podem te manter em segurança, evitar algumas dores de cabeça ou simplesmente podem te ajudar a não…
Leia MaisO que comer durante uma meia maratona? Como escolher?
Se você decidiu aumentar seu objetivo na corrida e enfrentar os 21 km, precisa ter em mente que deve se preocupar não só com os treinos e a planilha, mas também com o que comer durante a meia maratona. A nutrição adequada no momento da prova faz toda diferença, mas ela deve começar antes. Confira…
Leia MaisQuais as melhores meias maratonas do Brasil?
Um grande número de corredores gosta muito de correr os 21 km porque é uma boa distância, que não passa tão rápido quanto os 10 km e também não desgasta tanto quanto os 42 km. Se você é um desses, confira as melhores meias maratonas do Brasil e já prepare seu calendário. Se você além…
Leia MaisVeja quais são as melhores frutas para corredores aprimorarem sua performance nas pistas!
As frutas são um dos combustíveis ideais para nosso corpo, pois, quando estão maduras, oferecem muitos dos nutrientes que precisamos para deixar nosso organismo saudável. Um dos principais nutrientes que as frutas fornecem são os carboidratos simples, que são rapidamente absorvidos e assimilados e, por isso, são uma ótima fonte de energia para quem pratica…
Leia MaisQuero correr uma maratona, e agora? Checklist completo em 8 passos
Muita gente gosta de estipular uma lista de coisas que gostaria de fazer pelo menos uma vez na vida: saltar de paraquedas, pular de bungee jump, dar uma volta ao mundo ou participar de uma maratona, por exemplo. Se você já pensou “quero correr uma maratona” e adicionou este último item à sua lista de…
Leia MaisMelhores maratonas para iniciantes: 5 provas para quem está começando
Correr uma maratona é um feito e tanto, que começa antes mesmo da prova com a quantidade inacreditável de treinos que o corredor deve fazer para se preparar bem para encarar os 42 quilômetros. A primeira maratona é muito mais do que uma corrida: é uma história. E para garantir que você tenha uma experiência…
Leia MaisAs 5 maratonas mais famosas do mundo (fora do World Marathon Majors)
Correr uma maratona em outro país é uma experiência única. Embora no Brasil tenhamos provas importantes, como a São Silvestre, estar em um lugar diferente, com um público diferente, torna o desafio de superar os 42 quilômetros ainda mais especial. Aqui no blog, já vimos quais são as maratonas que fazem parte do World Marathon…
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