Treinos

Você já correu diversas meias maratonas, maratonas, trail run e sempre gosta de se desafiar no esporte. Ao procurar por opções para se superar ainda mais, encontrou o mundo do triathlon. Para te ajudar nessa jornada, separamos algumas dicas de como iniciar no triathlon.   Em um primeiro momento, só de começar a pensar em como…

Já pensou em ir além da maratona e encarar provas com 50 km? E que tal 100 km? Pode parecer muito, mas se você já completou um percurso de 42 km e todo o treinamento por que teve que passar, você consegue encarar uma ultramaratona. Neste post, veja como é o treino para ultramaratona e…

Decidiu fazer uma maratona e precisa fazer um treino longo? Ou vai correr apenas pelo prazer da atividade física? Quer uma paisagem linda para compor o percurso? Saiba os melhores lugares para correr no Rio de Janeiro neste artigo. Para quem corre com muita frequência variar o lugar do treino é primordial. Ficar correndo sempre…

Você está correndo e não sabe se deve pisar primeiro com o calcanhar ou com o antepé? E o braço onde fica? Se você quer aprender como correr corretamente provavelmente você já se fez algumas dessas perguntas. São questões como essas que vamos responder a você agora neste artigo.  Boas técnicas de corrida e algumas…