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Como é um treino para meia maratona?
…importante começar devagar. Se você está partindo do zero, comece com distâncias mais curtas e vá aumentando gradativamente. É tentador correr mais no início, mas é melhor começar com segurança….
Leia MaisComo é o percurso da Maratona de Paris?
…se deparar com a bela Igreja de Saint-Paul Saint-Louis. E chegando no quilômetro 5 você verá a Praça da Bastilha, com a icônica Coluna de Julho, com a estátua dourada…
Leia MaisQuer correr nos Estados Unidos? Veja 7 opções de maratonas
…meio da loteria (como é chamado o sorteio de inscrição), conseguir um índice ou então quem é estrangeiro tem a possibilidade de comprar um pacote com a inscrição garantida por…
Leia MaisO que fazer no treino regenerativo após uma meia maratona?
…como o professor Rodrigo Bicudo explica no vídeo a seguir: Veja também: Como treinar para uma meia maratona 2) Água fria Já viu aqueles atletas entrando em uma banheira lotada…
Leia MaisQuais os benefícios da meditação para atletas? Como praticar?
…vai bem ou não. Mas como se treina a mente? A meditação é um ótimo caminho. Leia também: Como se preparar para uma maratona 2) Como meditar? De acordo com…
Leia MaisExercícios na quarentena ajudam a manter a saúde em dia
…realidade: fazer exercícios em casa ou com o mínimo de deslocamento. Com academias e parques fechados em algumas regiões ou em fase de abertura com horários ainda restritos, permanecer ativo…
Leia MaisQual é a altimetria da Maratona de Chicago?
…percurso, confira a seguir como é a altimetria da Maratona de Chicago. Analisando a altimetria da Maratona de Chicago 1) Analise o mapa da prova Como dissemos anteriormente, a altimetria…
Leia MaisQuer mais inspiração para os treinos? Filmes para corredores podem dar uma forcinha
…comunidade indígena rarámuri ou tarahumaras. Ele mostra como a jovem, de poucas palavras, compete (e ganha) várias ultramaratonas vestindo roupas tradicionais de seu povo e uma sandália. Duração: 28 minutos…
Leia MaisComo se inscrever na Maratona de Berlim?
…Ser sorteado; Ir com uma agência credenciada. Saiba como se inscrever na Maratona de Berlim de cada uma dessas opções a seguir. Maratona de Berlim: como se inscrever em 3…
Leia MaisDicas para começar a correr: cuidados e precauções
…Quando começamos a correr várias dúvidas podem surgir na nossa cabeça, principalmente com tanto conteúdo disponível sobre corrida. Uma delas é com relação ao tênis que vai comprar. Dependendo da…
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