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Como é um treino para meia maratona?
…importante começar devagar. Se você está partindo do zero, comece com distâncias mais curtas e vá aumentando gradativamente. É tentador correr mais no início, mas é melhor começar com segurança….
Leia MaisComo é o percurso da Maratona de Paris?
…se deparar com a bela Igreja de Saint-Paul Saint-Louis. E chegando no quilômetro 5 você verá a Praça da Bastilha, com a icônica Coluna de Julho, com a estátua dourada…
Leia MaisQuer correr nos Estados Unidos? Veja 7 opções de maratonas
…meio da loteria (como é chamado o sorteio de inscrição), conseguir um índice ou então quem é estrangeiro tem a possibilidade de comprar um pacote com a inscrição garantida por…
Leia MaisO que fazer no treino regenerativo após uma meia maratona?
…maratona e como se recuperar adequadamente, sabe que a dor vai passar e já já é hora de passar por tudo isso novamente, não é mesmo? E quem sabe até…
Leia MaisQuais os benefícios da meditação para atletas? Como praticar?
…vai bem ou não. Mas como se treina a mente? A meditação é um ótimo caminho. Leia também: Como se preparar para uma maratona 2) Como meditar? De acordo com…
Leia MaisExercícios na quarentena ajudam a manter a saúde em dia
…mostram como exercê-los de maneira correta, como: Freeletics Runtastic Nike training club Alguns possuem versão paga com mais opções de exercícios, mas mesmo na opção gratuita dá para aprender boas…
Leia MaisQual é a altimetria da Maratona de Chicago?
…percurso, confira a seguir como é a altimetria da Maratona de Chicago. Analisando a altimetria da Maratona de Chicago 1) Analise o mapa da prova Como dissemos anteriormente, a altimetria…
Leia MaisQuer mais inspiração para os treinos? Filmes para corredores podem dar uma forcinha
…comunidade indígena rarámuri ou tarahumaras. Ele mostra como a jovem, de poucas palavras, compete (e ganha) várias ultramaratonas vestindo roupas tradicionais de seu povo e uma sandália. Duração: 28 minutos…
Leia MaisComo se inscrever na Maratona de Berlim?
…Ser sorteado; Ir com uma agência credenciada. Saiba como se inscrever na Maratona de Berlim de cada uma dessas opções a seguir. Maratona de Berlim: como se inscrever em 3…
Leia MaisDicas para começar a correr: cuidados e precauções
…Quando começamos a correr várias dúvidas podem surgir na nossa cabeça, principalmente com tanto conteúdo disponível sobre corrida. Uma delas é com relação ao tênis que vai comprar. Dependendo da…
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