Ir para o conteúdo
      
 Whatsapp: +55 21 97280-9856

Como encontrar motivação para correr?

Motivação para correr estrada

…correr 1 km de cada vez e completar o treino. Às vezes é necessário brincar com nossa mente para então conseguir encontrar a motivação para correr. E sempre que ficar…

Leia Mais

Quais as melhores dicas de ultramaratona para iniciantes?

Ultramaratona para iniciantes corredor

…post dicas de ultramaratona para iniciantes. Antes de saber como começar a correr uma ultramaratona é preciso entender o que é ultramaratona. Basicamente, é qualquer corrida maior do que a…

Leia Mais

Como voltar a correr depois de uma lesão?

Como voltar a correr depois de uma lesão

…dicas a seguir. Leia também: Como correr corretamente Como voltar a correr depois de uma lesão: 8 dicas 1) Tenha cautela e oriente-se com profissionais Lesão não é algo que…

Leia Mais

O que comer durante uma meia maratona? Como escolher?

…a primeira dica do que comer durante meia maratona envolve comidas ricas em carboidratos. Antes da prova é aconselhável treinar com o que pretende comer em uma meia maratona. Use…

Leia Mais

Quais as melhores meias maratonas do Brasil?

melhores meias maratonas do brasil

…sem se preocupar com o dia seguinte. Resta saber se terá pernas para andar! Se estiver cansado, um belo banho de mar já vai ser ótimo. Leia também: Como treinar…

Leia Mais
Role para cima