Posts de Papoca
Resultados da Maratona de Lisboa: maiores vencedores, principais recordes e marcas históricas
Todos os anos, a capital de Portugal recebe milhares de corredores iniciantes e atletas profissionais para a tradicional Maratona de Lisboa. São 42 quilômetros de um percurso margeando o Rio Tejo e algumas das mais belas praias da região. Já pensou em participar de uma prova dessas? Neste post, veja os principais resultados da Maratona…
Leia MaisConheça trecho a trecho o percurso da Maratona de Lisboa!
Você já pensou em correr uma das maratonas mais belas do mundo? Atualmente, o percurso da Maratona de Lisboa é considerado um dos mais bonitos do mundo por entidades internacionais como a American Express, a Forbes e o Huffington Post, que já a classificaram como uma prova que não se deve perder. A corrida começa…
Leia MaisComo conseguir índice para a Maratona de Londres?
Uma das maiores maratonas do mundo, as chamadas maratonas Majors, a Maratona de Londres acontece todo ano em abril. Para participar dessa festa da corrida existem algumas formas, uma delas é conquistando o índice para Maratona de Londres, saiba quem pode buscá-lo. Imagina correr à beira do rio Tâmisa, passar pela Tower Bridge, Big Ben…
Leia MaisComo escolher o que comer antes de correr?
O que comer antes de correr? Essa é uma pergunta bem comum a qualquer corredor. Os receios são os mais variados: será que vou ficar pesado para correr? Ou será que vai ser suficiente a quantidade de comida? A verdade é que cada corpo reage de forma diferente aos alimentos e saber o que comer…
Leia MaisComo é uma alimentação para maratonistas? 8 dicas
Você treina, treina, treina e às vezes acha que seu desempenho não melhora muito. Às vezes se sente fraco ou então que comeu demais. Saiba que uma alimentação para maratonista pode ser determinante para a performance. Por isso, confira algumas dicas. Para melhorar seu desempenho na corrida e sua velocidade não basta apenas muito treino.…
Leia MaisGoji berry: como consumir esse superalimento nas corridas?
Provavelmente você já deve ter ouvido falar dessa frutinha vermelha alaranjada e sobre sua fama em ser um superalimento. Ele possui diversos benefícios inclusive para corredores. Saiba os benefícios da goji berry e como consumir durante uma maratona. Essa frutinha pequenina é produzida pela planta wolfberry e é nativa da China. Ela possui um sabor…
Leia MaisExiste uma postura correta para correr? Qual a melhor?
Você começou a correr por conta própria ou está começando e não tem acompanhamento de outra pessoa. Aí surgiu aquela dúvida… Existe uma postura correta para correr? Como devo me posicionar enquanto estou correndo? A corrida é um esporte democrático, basta um par de tênis e disposição para começar a correr. Além disso, as corridas…
Leia MaisLista dos melhores locais para correr em BH
Está começando a correr e quer saber os melhores locais para correr em BH? Está de passagem pela cidade e não quer interromper os treinos? Ou quer apenas variar os ambientes dos treinos? Qualquer que seja o motivo, é sempre bom ter diversas opções para correr ao ar livre. Treinar sempre no mesmo lugar pode…
Leia MaisComo voltar a correr depois de um tempo parado?
Fez uma prova e parou de correr por um tempo? Ou outras prioridades fizeram com que você se afastasse um pouco da corrida? Qualquer que seja o motivo o importante é que você está buscando saber como voltar a correr. Confira algumas dicas neste post. Às vezes uma lesão pode nos colocar semanas ou até…
Leia MaisQual a premiação Maratona de Berlim? Saiba quanto ganham os vencedores
A Maratona de Berlim é umas das maratonas mais rápidas do mundo e também uma das mais populares. Mais de 40 mil atletas de cerca de 150 países participam dessa prova. Porém, poucos são aqueles que ganham a premiação da Maratona de Berlim. Saiba mais sobre os vencedores e quanto eles ganham. A Maratona de…
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