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Como criar resistência física para correr?
Quer aumentar a quantidade de quilômetros que corre ou conseguir correr por mais tempo sem se cansar tanto? Seja para corredores iniciantes que desejam correr mais do que 1 km ou para aqueles mais experientes que querem melhorar o tempo na maratona. Saiba como criar resistência física para correr pode ajudar você a conquistar suas…
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Como voltar a correr depois de um tempo parado?
Fez uma prova e parou de correr por um tempo? Ou outras prioridades fizeram com que você se afastasse um pouco da corrida? Qualquer que seja o motivo o importante é que você está buscando saber como voltar a correr. Confira algumas dicas neste post. Às vezes uma lesão pode nos colocar semanas ou até…
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Qual a premiação Maratona de Berlim? Saiba quanto ganham os vencedores
A Maratona de Berlim é umas das maratonas mais rápidas do mundo e também uma das mais populares. Mais de 40 mil atletas de cerca de 150 países participam dessa prova. Porém, poucos são aqueles que ganham a premiação da Maratona de Berlim. Saiba mais sobre os vencedores e quanto eles ganham. A Maratona de…
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Como conseguir o índice para Maratona de Boston?
Uma das provas mais desejadas por maratonistas de todos os países, a Maratona de Boston é a mais antiga prova dos 42,195 km. Ela faz parte da série Maratonas Majors que inclui as seis maiores maratonas do mundo. Uma prova para poucos, para participar é preciso conquistar o índice para Maratona de Boston. Diferente de…
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Quais os melhores lugares para correr no Rio de Janeiro?
Decidiu fazer uma maratona e precisa fazer um treino longo? Ou vai correr apenas pelo prazer da atividade física? Quer uma paisagem linda para compor o percurso? Saiba os melhores lugares para correr no Rio de Janeiro neste artigo. Para quem corre com muita frequência variar o lugar do treino é primordial. Ficar correndo sempre…
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Trail running, o que é esse tipo de corrida?
Já ouviu falar de corrida de montanha, corrida de trilha, cross-country, mas fica pensando, afinal de contas: trail running, o que é exatamente esse tipo de corrida? É tudo igual? Essencialmente uma corrida em trilha, ou trail running o que é muito utilizado também, pode ser definida como uma corrida na natureza. Ela oferece vários…
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Cansei de correr no asfalto, como me preparar para uma trail run?
Já fez várias provas no asfalto, várias provas de rua e agora decidiu se aventurar pelas corridas de montanha ou de trilha, as chamadas trail running. Mas aí surge aquela dúvida, como me preparar para uma trail? No Brasil existem várias opções de corridas, seja no asfalto, seja em terra batida. A CBAt (Confederação Brasileira…
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Como é a premiação da Maratona de Nova York?
Uma das provas mais aguardadas pelos corredores, a maior maratona do mundo é a Maratona de Nova York. São mais de 50 mil corredores que terminam a prova, porém, para conquistar a premiação da Maratona de Nova York é preciso estar entre os melhores. Saiba quanto eles ganham neste artigo. Ela acontece todo ano no…
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Quais as melhores dicas para correr na chuva?
Imagine que você tem aquele treino importante da planilha para fazer e justamente na hora que você tem pra correr começa a chover. Você pula o treino ou vê a chuva como uma forma de treinar e sai para correr assim mesmo? Se você é disciplinado e vai de qualquer jeito, confira neste post as…
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Qual o melhor tênis para correr na terra?
Decidiu se aventurar pelas trail run e quer saber qual tênis para correr na terra é o mais apropriado? Existem algumas variações de solado que podem ajudar para que você tenha uma melhor performance. Confira algumas dicas neste post. Correr em trilhas é uma ótima opção para variar os treinos, pois mudar o tipo de…
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