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Como é o percurso da Maratona de Paris?
Correr em uma das cidades mais bonitas do mundo e passar por seus mais importantes monumentos. O percurso da Maratona de Paris leva milhares de corredores a fazer como se fosse um tour pela Cidade Luz. Embora existam algumas elevações ao longo dos 42,195 km que cortam a capital francesa, o percurso da Maratona de…
Quer correr nos Estados Unidos? Veja 7 opções de maratonas
Tem o sonho de correr na terra do “Tio Sam”? Com tantas provas disponíveis fica um pouco na dúvida de qual escolher? Separamos algumas maratonas nos Estados Unidos e contamos um pouco de cada uma delas com os meses em que elas geralmente acontecem para te ajudar na escolha. Existem algumas das mais famosas maratonas…
O que fazer no treino regenerativo após uma meia maratona?
Correu 21 km e está sentindo até os músculos que você nem sabia que existiam? Se você quer se tornar um corredor ainda melhor e com menor chance de lesões, um dos pontos mais importantes nesse momento é o treino regenerativo após a meia maratona. Correr longas distâncias, como uma meia maratona, é uma atividade…
Quais os benefícios da meditação para atletas? Como praticar?
Um corredor precisa de foco e disciplina para correr longas distâncias. Da mesma forma, para meditar bem é preciso ter as mesmas qualidades. Se você quer se dar bem em alguma modalidade, saiba algumas dicas de meditação para atletas e inclua no seu dia-a-dia. Meditar não é apenas parar, ficar sentado em silêncio com os…
Exercícios na quarentena ajudam a manter a saúde em dia
Está em casa, isolado e buscando os melhores exercícios na quarentena? O isolamento social provocado pelo crescimento do Coronavírus em todo mundo fez com todos se adaptassem a uma nova realidade: fazer exercícios em casa ou com o mínimo de deslocamento. Com academias e parques fechados em algumas regiões ou em fase de abertura com…
Qual é a altimetria da Maratona de Chicago?
A altimetria da Maratona de Chicago pode ajudar bastante se você quer conquistar seu recorde pessoal nos 42 km ou mesmo se vai fazer sua primeira prova nessa distância. Ela é uma prova rápida e uma das maiores maratonas do mundo. Todo ano em outubro a Maratona de Chicago reúne mais de 45 mil corredores…
Quer mais inspiração para os treinos? Filmes para corredores podem dar uma forcinha
Está naquele momento sem ânimo para treinar, desmotivado? Nem sempre estamos nos melhores dias de disposição, não é mesmo? Ou está em busca de um filme para corredores apenas para lembrá-lo de como é bom correr? Seja qual for o motivo, existem alguns que são praticamente obrigatórios para quem gosta de corrida. Trouxemos uma lista…
Como se inscrever na Maratona de Berlim?
Uma das maiores e mais desejadas maratonas do mundo acontece na Alemanha. Ela faz parte das seis principais provas mundiais e já foi palco de grandes recordes. Confira dicas de como se inscrever na Maratona de Berlim e fazer parte de uma grande festa. O atual recorde mundial aconteceu na Maratona de Berlim: Eliud Kipchoge…
Dicas para começar a correr: cuidados e precauções
Correr além de ser um esporte super democrático também é uma ótima maneira para entrar em forma e até fazer novas amizades. Se você nunca correu na vida, com algumas dicas para começar a correr fica fácil adicionar esse novo hábito no seu dia a dia. Para dar o primeiro passo você só precisa de…
Conheça os melhores aplicativos para corredores
Gosta de correr ou está começando a se aventurar nesse esporte? Saiba quais são os melhores aplicativos para corredores. Eles podem ajudar bastante a acompanhar seu desempenho e evolução nos treinos. Já saiu para correr sem rumo e sem relógio com GPS e ficou curioso para saber qual foi sua distância? Ou mesmo saber qual…
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