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Como encontrar motivação para correr?
…correr 1 km de cada vez e completar o treino. Às vezes é necessário brincar com nossa mente para então conseguir encontrar a motivação para correr. E sempre que ficar…
Leia MaisQuais as melhores dicas de ultramaratona para iniciantes?
…post dicas de ultramaratona para iniciantes. Antes de saber como começar a correr uma ultramaratona é preciso entender o que é ultramaratona. Basicamente, é qualquer corrida maior do que a…
Leia MaisProfissão corredor: como ser um corredor de rua profissional?
…vida como essa, como ser um corredor de rua profissional, não é tão simples como pode parecer. De acordo com o professor e mestre Lázaro Pereira Velázquez, que foi treinador…
Leia MaisComo saber o tipo de pisada que tenho? Calcanhar, médio pé ou antepé?
…pé Correr com o médio pé consiste em aterrissar com o pé inteiro no chão. É como se você corresse com o pé chapado no chão. Então a parte da…
Leia MaisComo voltar a correr depois de uma lesão?
…dicas a seguir. Leia também: Como correr corretamente Como voltar a correr depois de uma lesão: 8 dicas 1) Tenha cautela e oriente-se com profissionais Lesão não é algo que…
Leia MaisDicas para correr na rua: como correr melhor e em segurança
…em si como com os outros elementos exteriores. Se você já está acostumado a correr na esteira, mas decidiu começar a correr na rua, confira no vídeo abaixo algumas diferenças…
Leia MaisO que comer durante uma meia maratona? Como escolher?
…a primeira dica do que comer durante meia maratona envolve comidas ricas em carboidratos. Antes da prova é aconselhável treinar com o que pretende comer em uma meia maratona. Use…
Leia MaisQuais as melhores meias maratonas do Brasil?
…sem se preocupar com o dia seguinte. Resta saber se terá pernas para andar! Se estiver cansado, um belo banho de mar já vai ser ótimo. Leia também: Como treinar…
Leia MaisVeja quais são as melhores frutas para corredores aprimorarem sua performance nas pistas!
…atividades aeróbicas, como a corrida. Mas, existem algumas frutas que são especialmente indicadas para quem gosta de correr. Por isso, neste post elencamos frutas para corredores – e como elas…
Leia MaisQuero correr uma maratona, e agora? Checklist completo em 8 passos
…a prova, é preciso muito preparo e dedicação. Neste post, preparamos um checklist completo com tudo o que você deve levar em consideração para participar de uma maratona. Acompanhe! Quero…
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