Resultados da pesquisa por: 試験の準備方法-最新の306-300 最新な問題集試験-便利な306-300 資格受験料 ✉ 時間限定無料で使える➡ 306-300 ️⬅️の試験問題は“ www.goshiken.com ”サイトで検索306-300日本語pdf問題
Como conseguir índice para a Maratona de Londres?
…caso, você deve morar por lá por no mínimo três meses e deve também comprovar isso com documentos e faturas. Com tudo isso em mãos você pode então tentar sua…
Leia MaisTreino para ultramaratona: 5 dicas fundamentais para se preparar para as corridas mais longas do mundo
Já pensou em ir além da maratona e encarar provas com 50 km? E que tal 100 km? Pode parecer muito, mas se você já completou um percurso de 42…
Leia MaisComo escolher o que comer antes de correr?
…como sua principal fonte de combustível. Como só conseguimos armazenar uma quantidade pequena, é importante consumi-lo em dias de treinos como esses. Já durante os treinos de baixa intensidade, o…
Leia MaisComo é uma alimentação para maratonistas? 8 dicas
…integrais, como alguns feijões e nozes, contêm muitos nutrientes, como proteínas e gorduras essenciais. Além disso, as sementes contêm compostos bioativos que atuam como antioxidantes. De acordo com pesquisas, pessoas…
Leia MaisConheça as melhores alternativas para ter um tênis ideal para ultramaratona
…boa ideia pode ser comprar um calçado que seja um número ou meio número (se você comprar uma marca norte-americana) maior para comportar um possível inchaço que possa ocorrer ao…
Leia MaisGoji berry: como consumir esse superalimento nas corridas?
…goji berry e como consumir durante uma maratona. Essa frutinha pequenina é produzida pela planta wolfberry e é nativa da China. Ela possui um sabor bem peculiar de doce com…
Leia MaisExiste uma postura correta para correr? Qual a melhor?
Você começou a correr por conta própria ou está começando e não tem acompanhamento de outra pessoa. Aí surgiu aquela dúvida… Existe uma postura correta para correr? Como devo me…
Leia MaisLista dos melhores locais para correr em BH
…é possível fazer treinos curtos, mas é o melhor lugar para os longos, já que a pista conta com 18 km. A pista é também compartilhada com os ciclistas. Além…
Leia MaisComo criar resistência física para correr?
…também: Como evitar lesões na corrida Como criar resistência para correr: 6 dicas 1) Combine exercícios aeróbicos com força Geralmente as pessoas intercalam um dia de exercícios de força e…
Leia MaisComo voltar a correr depois de um tempo parado?
…com aquelas que nunca fizeram atividade física. Mas para isso é necessário cautela. Confira neste post como voltar a correr depois de um tempo parado. Como voltar a correr depois…
Leia Mais