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Quantas vezes devo correr por semana para treinar para uma maratona?
…com cautela e entender como começar a correr antes de querer correr todos os dias, por exemplo. Dessa forma, se você está no início, correr de duas a três vezes…
Leia MaisQuando começou a Maratona nas Olimpíadas? Histórias que marcaram, curiosidades e mais
…não eram contrários às corridas de longa distância, mas, para eles, ela servia como um meio de se comunicar, não de competir. Era comum mensageiros levarem informações importantes de uma…
Leia MaisQuais os benefícios da corrida? Saiba por que você precisa começar a correr
…vida em alguns anos, se comparado com uma pessoa que não corre nada. Dessa forma, basta dedicar apenas alguns minutos por dia para a prática e você consegue alguns dos…
Leia MaisMaratona de Paris 2021: como será?
…disso, de acordo com os organizadores, a prova vai acontecer com toda segurança e de acordo com as diretrizes de saúde. Confira no teaser abaixo um pouquinho de como vai…
Leia MaisQual batimento cardíaco ideal para corrida?
…o batimento cardíaco ideal para corrida é fazer um teste de esforço máximo em um exame cardiológico. Leia também: Corrida para iniciantes: como começar a correr Sabendo qual é o…
Leia MaisComo melhorar a passada na corrida para correr mais?
…dicas. Leia também: Como correr corretamente Diferença entre passo e passada na corrida Antes de falar sobre como melhorar a passada na corrida, é preciso entender o que é passo…
Leia MaisComo funciona uma corrida virtual?
…corrida virtual, confira o passo a passo que fizemos a seguir: Como funciona uma corrida virtual: 5 passos 1) Defina a distância e o lugar que vai correr O primeiro…
Leia MaisQuais são as melhores meias de corrida?
…ainda faltam evidências científicas. De acordo com uma revisão bibliográfica de vários estudos sobre o assunto, os efeitos do uso de acessórios de compressão, como canelito e meia, durante o…
Leia MaisQual o melhor alongamento para corrida? Antes ou depois?
…outro país sem precisar se preocupar com detalhes como encontrar um hotel próximo da largada ou mesmo ter que pensar se vai conseguir fazer a inscrição, conte com a ajuda…
Leia MaisQuais os melhores relógios para corrida com GPS?
…você pretende fazer corridas longas e outros treinos além de correr, como natação e ciclismo, é melhor buscar por um relógio mais completo. Nesse caso, é importante avaliar a precisão…
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