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Quando será a Maratona de Boston em 2021?
…inscrição e ir viajar sem ter que se preocupar com hotel com uma boa localização ou com os detalhes da prova, conte com a Kamel Turismo. Ela é a única…
Leia MaisQuero ir mais longe… Como melhorar a resistência na corrida?
…corrida. Como melhorar a resistência na corrida: 5 dicas 1) Planeje o que comer antes de sair pra correr Um carro não anda sem combustível, certo? A mesma regra vale…
Leia MaisComo conquistar o índice para Maratona de Berlim?
…sorte de ser sorteado. Índice para Maratona de Berlim: 4 passos 1) Defina o ano em que pretende correr O primeiro passo para começar a pensar em conseguir o índice…
Leia MaisComo vai ser a Maratona de Chicago 2021?
…elite. O ano de 2021 já começa com otimismo. A organização da 43ª Maratona de Chicago está trabalhando junto com a cidade de Chicago, incluindo o Departamento de Saúde Pública…
Leia MaisQuem são os últimos vencedores da maratona de Nova York?
…recordista mundial da meia maratona em competições com campos mistos com seu recorde pessoal de 1:04:51. Além disso, também é a recordista nos 10 km com 29:43 minutos. Já na…
Leia MaisCorrer em jejum faz mal?
…os treinos podem fazer muito bem ao seu corpo. Leia também: Como evitar lesões na corrida Testou correr em jejum? Que tal ver como fica seu rendimento? Agora que você…
Leia MaisComo encontrar motivação para treinar para maratona?
…imaginar e certamente acontece com frequência com diversos corredores. Pode ter certeza que nessa você não está sozinho! Contudo, às vezes ficamos tão no automático que é difícil pensar em…
Leia MaisQuais as principais técnicas de corrida para iniciantes?
…10 m cada um, repetindo de 3 a 4 séries. 2) Ande primeiro Como mencionamos anteriormente, para quem nunca correu e está começando do zero, é ideal que comece a…
Leia MaisComo treinar respiração para correr? Quais os melhores exercícios?
…da inalação. Segundo o estudo, com essa melhor captação de oxigênio a performance do atleta pode melhorar bastante. Confira no vídeo abaixo como acontece a respiração completa na prática. Leia…
Leia MaisQual a melhor forma de fazer uma boa hidratação para maratona?
…corrida, também pode fazer com que você perca eletrólitos e minerais que são cruciais para manter seu corpo funcionando com eficiência. Dessa forma, encontrar um equilíbrio acerca da quantidade certa…
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