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Premiação maratona de chicago

Quem ganha a premiação Maratona de Chicago?

Percurso plano e rápido, ambiente propício para grandes conquistas no mundo das maratonas. O percurso de uma das maiores maratonas do mundo já gerou quatro recordes mundiais e dezenas de recordes nacionais. Mas quanto ganham esses atletas vencedores? Saiba neste post qual a premiação da Maratona de Chicago. A Maratona de Chicago reúne mais de…

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Dia do maratonista corredor

Dia do maratonista, um dia para comemorar! Saiba como.

Você já correu a distância de 42,195 km? Então pode comemorar o dia 7 de agosto porque é o Dia do Maratonista. Completar essa distância não é para qualquer um, aliás muitos têm medo, mas aqueles que um dia chegaram lá são considerados maratonistas e podem se orgulhar disso e ficar muito felizes.  Embora o…

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Motivação para correr estrada

Como encontrar motivação para correr?

Passou sua prova-alvo e cansou de treinar? Está voltando de uma lesão… Ou simplesmente quer dar um gás nos treinos, mas simplesmente não consegue correr? Talvez você esteja precisando de mais motivação para correr, mas como encontrá-la? Confira neste post algumas ferramentas que podem ajudar você a não parar de correr. Embora você saiba de…

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Ultramaratona para iniciantes corredor

Quais as melhores dicas de ultramaratona para iniciantes?

Você já perdeu as contas de quantas meias maratonas já correu, já participou de várias maratonas, superou seu recorde pessoal e agora quer um outro tipo de desafio? Confira neste post dicas de ultramaratona para iniciantes.  Antes de saber como começar a correr uma ultramaratona é preciso entender o que é ultramaratona. Basicamente, é qualquer…

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Como ser um corredor de rua profissional

Profissão corredor: como ser um corredor de rua profissional?

Você já está correndo há alguns anos, sentiu que seu rendimento está cada vez melhor, fez ótimos tempos, já conquistou ótimos índices ou pegou alguns pódios e agora começou a pensar: como ser um corredor de rua profissional? Confira nesse post como é a realidade desse tipo de atleta no Brasil e o que é…

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Como saber o tipo de pisada que tenho? Calcanhar, médio pé ou antepé?

Estava entre seu círculo de amigos corredores conversando e de repente surgiu a discussão sobre como saber o tipo de pisada que cada um tem e qual deles é melhor? Esse tipo de debate acontece em muitos círculos de amizades de corredores.  Mas, como saber o tipo de pisada que tenho, quais são eles? Cada…

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Como voltar a correr depois de uma lesão

Como voltar a correr depois de uma lesão?

Você está correndo uma maratona, se preparou para ela… De repente lá pelo quilômetro 30 sente uma fisgada no pé. Mas você se preparou muito para ela e decide continuar. Com o corpo quente, a dor passou e achou que estava tudo bem.  Nos dias seguintes, aparecia uma dorzinha de vez em quando, mas nem…

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dicas para correr na rua

Dicas para correr na rua: como correr melhor e em segurança

Veste a roupa de ginástica, coloca o tênis e sai para correr pelo bairro, no parque próximo da sua casa ou em uma estrada onde passa carros. Seja qual for a situação, algumas dicas para correr na rua podem te manter em segurança, evitar algumas dores de cabeça ou simplesmente podem te ajudar a não…

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O que comer durante uma meia maratona? Como escolher?

Se você decidiu aumentar seu objetivo na corrida e enfrentar os 21 km, precisa ter em mente que deve se preocupar não só com os treinos e a planilha, mas também com o que comer durante a meia maratona. A nutrição adequada no momento da prova faz toda diferença, mas ela deve começar antes. Confira…

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melhores meias maratonas do brasil

Quais as melhores meias maratonas do Brasil?

Um grande número de corredores gosta muito de correr os 21 km porque é uma boa distância, que não passa tão rápido quanto os 10 km e também não desgasta tanto quanto os 42 km. Se você é um desses, confira as melhores meias maratonas do Brasil e já prepare seu calendário. Se você além…

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