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Melhores relógios para corrida

Quais os melhores relógios para corrida com GPS?

01/03/2021

Os melhores relógios para corrida são aqueles que fornecem uma grande quantidade de informações durante e após a atividade. Eles ajudam a monitorar seu progresso e planejar seu treinamento de acordo com suas métricas pessoais. É um dos acessórios para corredores de rua que ajudam a acompanhar seu progresso nos treinos.  As opções existentes no…

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Maratona de boston 2021

Quando será a Maratona de Boston em 2021?

01/03/2021

A Maratona de Boston em 2021 não será realizada na data tradicional do Dia do Patriota, de acordo com a organização Boston Athletic Association. Pela primeira vez em 124 anos de história a Maratona de Boston foi cancelada em 2020 e a edição de 2021 foi adiada. A 125ª Maratona de Boston será realizada na…

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Como melhorar resistencia na corrida

Quero ir mais longe… Como melhorar a resistência na corrida?

23/02/2021

Você saiu pra correr, percorreu alguns poucos quilômetros e já se sentiu cansado. E aquele dia que você até tinha fôlego para continuar, mas suas pernas não iam? Chega a ser frustrante, não é mesmo? Uma das maneiras de isso não acontecer mais é entender como melhorar a resistência na corrida.  A vontade de estar…

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indice-para-maratona-berlim

Como conquistar o índice para Maratona de Berlim?

23/02/2021

Para conseguir o índice para a Maratona de Berlim você precisa ser um corredor rápido. Você está treinando com seriedade, correndo forte e está pensando em tentar uma vaga por meio do índice, mas não sabe o que fazer? Reunimos neste artigo todas as informações mais importantes para você conseguir uma vaga garantida.  A Maratona…

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maratona-chicago-2021

Como vai ser a Maratona de Chicago 2021?

16/02/2021

Uma das maiores e mais aguardadas maratonas do mundo, a Maratona de Chicago, em 2021 vai acontecer no dia 10 de outubro. A prova não aconteceu em 2020 por conta da pandemia, mas para 2021 espera-se que tudo esteja normalizado em outubro. Em 2020 apenas duas das Maratonas Majors, Tóquio e Londres, aconteceram, mesmo assim…

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Vencedores da maratona de nova york

Quem são os últimos vencedores da maratona de Nova York?

09/02/2021

A Maratona de Nova York é uma das maiores maratonas do mundo, estando entre as seis maiores maratonas mundiais, as chamadas Marathon Majors. Cada edição reúne mais de 50 mil corredores, dessa forma, já dá para imaginar que ganhar a premiação da Maratona de Nova York não é para qualquer um. Conheça os últimos vencedores…

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correr-jejum-faz-mal

Correr em jejum faz mal?

02/02/2021

O que você come antes de correr? É daquelas pessoas que não conseguem sair de casa sem colocar algo na barriga ou daquelas que aguentam correr por vários minutos sem ingerir nada? Afinal de contas, correr em jejum faz mal ou é melhor se alimentar bem antes da prática de exercício físico?  É muito comum…

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Motivação maratona

Como encontrar motivação para treinar para maratona?

26/01/2021

Cansaço dos treinos, muito trabalho, falta de tempo… Diversas são as desculpas que encontramos quando estamos sem motivação para treinar para maratona. Isso é mais normal do que você pode imaginar e certamente acontece com frequência com diversos corredores. Pode ter certeza que nessa você não está sozinho! Contudo, às vezes ficamos tão no automático…

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técnicas de corrida para iniciantes

Quais as principais técnicas de corrida para iniciantes?

19/01/2021

Correr é simples, basta colocar o tênis nos pés e sair correndo. Em um primeiro momento não há nada de errado com essa frase, não é mesmo? Contudo, aprender técnicas de corrida para iniciantes pode te ajudar a ter um melhor desempenho, economia de energia e até mesmo pode prevenir contra lesões.  Antes de qualquer…

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Como treinar respiração para correr

Como treinar respiração para correr? Quais os melhores exercícios?

19/01/2021

Existem alguns detalhes que podem ajudar na performance de um corredor, como treinar a respiração para correr, por exemplo. Alguém que está começando no esporte pode pensar… Mas todo mundo sabe respirar, afinal é algo natural para o ser humano. Mas o que pode não saber é que talvez a respiração não esteja sendo eficiente…

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