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melhor meia de corrida

Quais são as melhores meias de corrida?

16/03/2021

Meia de algodão, de compressão, cano alto, cano curto, sem costura… As opções são as mais variadas possíveis. Mas, afinal, qual é a melhor meia de corrida? A resposta depende um pouco do seu objetivo. Neste artigo selecionamos algumas dicas para te ajudar a chegar na melhor solução para o seu caso.  Você está começando…

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Como se tornar um maratonista profissional

Como se tornar um maratonista profissional? É para qualquer um?

09/03/2021

Adora se desafiar, treinar duro e queria ter a corrida como profissão? Acompanha os melhores corredores de maratona e fica sonhando em como é possível chegar lá? Saiba que não é um caminho tão fácil. Mas continue lendo esse artigo para saber como se tornar um maratonista profissional. Diferente de outros esportes, como o futebol,…

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Alongamento para corrida

Qual o melhor alongamento para corrida? Antes ou depois?

09/03/2021

Você ficou sentado o dia todo em uma cadeira, trabalhando na frente do computador e de repente decidiu sair para correr. Fazer um alongamento para corrida pode ser uma boa tática para acordar seu corpo para o exercício. Existem algumas controvérsias com relação a fazer alongamento para corrida. Embora, de uma forma geral, fazer esse…

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Melhores relógios para corrida

Quais os melhores relógios para corrida com GPS?

01/03/2021

Os melhores relógios para corrida são aqueles que fornecem uma grande quantidade de informações durante e após a atividade. Eles ajudam a monitorar seu progresso e planejar seu treinamento de acordo com suas métricas pessoais. É um dos acessórios para corredores de rua que ajudam a acompanhar seu progresso nos treinos.  As opções existentes no…

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Maratona de boston 2021

Quando será a Maratona de Boston em 2021?

01/03/2021

A Maratona de Boston em 2021 não será realizada na data tradicional do Dia do Patriota, de acordo com a organização Boston Athletic Association. Pela primeira vez em 124 anos de história a Maratona de Boston foi cancelada em 2020 e a edição de 2021 foi adiada. A 125ª Maratona de Boston será realizada na…

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Como melhorar resistencia na corrida

Quero ir mais longe… Como melhorar a resistência na corrida?

23/02/2021

Você saiu pra correr, percorreu alguns poucos quilômetros e já se sentiu cansado. E aquele dia que você até tinha fôlego para continuar, mas suas pernas não iam? Chega a ser frustrante, não é mesmo? Uma das maneiras de isso não acontecer mais é entender como melhorar a resistência na corrida.  A vontade de estar…

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indice-para-maratona-berlim

Como conquistar o índice para Maratona de Berlim?

23/02/2021

Para conseguir o índice para a Maratona de Berlim você precisa ser um corredor rápido. Você está treinando com seriedade, correndo forte e está pensando em tentar uma vaga por meio do índice, mas não sabe o que fazer? Reunimos neste artigo todas as informações mais importantes para você conseguir uma vaga garantida.  A Maratona…

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maratona-chicago-2021

Como vai ser a Maratona de Chicago 2021?

16/02/2021

Uma das maiores e mais aguardadas maratonas do mundo, a Maratona de Chicago, em 2021 vai acontecer no dia 10 de outubro. A prova não aconteceu em 2020 por conta da pandemia, mas para 2021 espera-se que tudo esteja normalizado em outubro. Em 2020 apenas duas das Maratonas Majors, Tóquio e Londres, aconteceram, mesmo assim…

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Vencedores da maratona de nova york

Quem são os últimos vencedores da maratona de Nova York?

09/02/2021

A Maratona de Nova York é uma das maiores maratonas do mundo, estando entre as seis maiores maratonas mundiais, as chamadas Marathon Majors. Cada edição reúne mais de 50 mil corredores, dessa forma, já dá para imaginar que ganhar a premiação da Maratona de Nova York não é para qualquer um. Conheça os últimos vencedores…

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correr-jejum-faz-mal

Correr em jejum faz mal?

02/02/2021

O que você come antes de correr? É daquelas pessoas que não conseguem sair de casa sem colocar algo na barriga ou daquelas que aguentam correr por vários minutos sem ingerir nada? Afinal de contas, correr em jejum faz mal ou é melhor se alimentar bem antes da prática de exercício físico?  É muito comum…

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