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O que comer durante uma ultramaratona: 3 dicas para manter o desempenho
…ideal é que você não espere ter fome para comer. É importante que você conheça seu corpo para saber quando deverá comer. Cada comida que você levará para a prova…
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…faz se não se dedicar aos treinos como seus adversários o fazem. Ele fala também da importância da parceria com seu treinador para ser quem ele é hoje. Você acha…
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…oriental. Um balanço ideal entre natureza e cidade completam os 21,1km de um percurso com lindas vistas. Como participar de meias maratonas pelo mundo Agora que você já conhece algumas…
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Corredores de alta quilometragem exigem muito de seus tênis. Como são muitos quilômetros tanto durante o treinamento como durante a prova, na hora da escolha fica aquela dúvida, qual o…
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Você está correndo e não sabe se deve pisar primeiro com o calcanhar ou com o antepé? E o braço onde fica? Se você quer aprender como correr corretamente provavelmente…
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…escolher provas com percursos mais planos pode ser uma ajuda e tanto. Dica que vale também para quem vai fazer a primeira maratona. Aliado a isso, provas com lindas paisagens…
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…você precisa para se organizar. Como participar da Maratona de Nova York: 4 passos 1) Inscrição Sorteio A Maratona acontece sempre no primeiro domingo de novembro. Como existem muito mais…
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